「4月21日」健康新知：

①專家：新冠復陽不是病毒復活

②癌癥不會傳染，但致癌因素會

③怎樣祛濕氣？推薦2款養(yǎng)生湯

④如何站樁養(yǎng)生？八大要領詳解

   胡必杰教授：新冠病毒復陽，不是真正的病毒復活，是死病毒
 

核酸復陽，是否為新冠復發(fā)、是否為再感染、是否有傳染性？針對這一問題，上海中山醫(yī)院感染病科主任胡必杰介紹稱，科技工作者對這些復陽人群進行了研究：一是采集鼻咽、咽喉和肛門拭子等標本進行病毒培養(yǎng)，結(jié)果均未培養(yǎng)到病毒；二是對復陽的樣本進行基因測序，也沒測到完整的病毒序列。提示這些核酸復陽的標本，其實是病毒的核酸片段。換言之，是死病毒，沒有傳染性。國內(nèi)外的研究結(jié)果是一致的，證明核酸復陽者沒有傳染性。（梅斯醫(yī)學）
 

   癌癥會傳染嗎？不，但一些致癌因素會傳染
 

提到惡性腫瘤，很多人都會談癌色變，甚至一些人會問醫(yī)生，癌癥會傳染嗎？癌癥是由于自身細胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，是不傳染的。一些與癌癥發(fā)生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）可以避免感染相關的細菌和病毒，從而預防癌癥的發(fā)生。（疾控科普）

   濕氣重導致四肢酸楚沉重？推薦2款祛濕養(yǎng)生湯食譜

濕氣過重會給身體帶來疾病或不適，如頭身困重、四肢酸楚沉重等。我們要如何祛除過多的濕氣？這里推薦2款祛濕養(yǎng)生湯食譜：

食譜一：蕹菜玉米粒滾湯

材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2-3片

制法：蕹菜洗凈切碎，玉米粒洗凈。玉米粒和姜放入瓦煲，加水1750毫升，武火煲沸改中火煲10分鐘，放入蕹菜滾熟，調(diào)入適量鹽、油即可。

功效：祛濕利水，解飲食中毒。

食譜二：霸王花煲豬尾湯

材料：霸王花2兩，豬尾肉12兩，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。

制法：豬尾肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。蜜棗和霸王花同放企身瓦煲，清水旺火燒滾，豬尾肉滾約20分鐘，改中火煲約半小時，文火煲至湯水余4-5碗，以鹽調(diào)味。

功效：清熱除痰、止咳。（360常識網(wǎng)）

   站樁養(yǎng)生：八大要領詳解
 

站樁，最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是目前有記載最早的養(yǎng)生術。其功效包括：補腦安神、提升免疫力、促消化、補氣血等。想要練習站樁，首先要了解八大要領：

要領一：兩腳分開，與肩同寬，雙腳平行或呈內(nèi)八字站立。

要領二：膝蓋微屈，不過足尖，大腿根部空虛，呈似坐非坐狀。

要領三：兩臂環(huán)抱于胸前，掌心相對胸部，雙手十指相對，手指自然舒張，兩腋像夾氣球，兩手高不過肩，低不過臍。

要領四：頭正，百會上領，下頦微收?？谖㈤]，舌抵上腭。目光平視，自然呼吸。

要領五：肩放松，不繃緊。自然耷拉，向下松、往兩側(cè)外撐。

要領六：上身挺直，不塌腰翹臀。胸部微含，背拉直?？璨壳胺?，屁股微微下坐。

要領七：會陰上提，尾閭下垂指向地面。

要領八：身形下矮時膝蓋不過腳尖。

   免疫力低有哪些表現(xiàn)？

1、疲勞、渾身乏力、精神不振；食欲下降、心悸氣短、工作效率降低，失眠、睡眠質(zhì)量差；注意力無法集中等等…休息后得到緩解，但很快又會反復。

2、免疫力下降，呼吸系統(tǒng)防御減弱，易著涼感冒，或身邊的人感冒時自己也容易被傳染，并且每次感冒的時間都變的很長，經(jīng)常引發(fā)比如鼻炎、哮喘、支氣管炎等連帶疾病。

3、皮膚容易感染出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎、傷口不易愈合，脫發(fā)、皮膚也變得敏感，容易出現(xiàn)蕁麻疹和濕疹，好了以后，還會反復發(fā)作。

4、胃腸道功能減弱，吃東西稍不注意，就會出現(xiàn)腹瀉或便秘的情況，另外食欲也變得不好。

5、泌尿系統(tǒng)容易受到細菌侵襲，特別是女性容易患尿路感染，出現(xiàn)尿急、尿痛、尿頻等不適癥狀表現(xiàn)。

   百萬高凈值人群的健康管理專家

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