不可否認(rèn)，環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響是非常大的。對(duì)于需要?jiǎng)?chuàng)造力的知識(shí)工作者來(lái)講，我們可以利用周圍的環(huán)境，來(lái)激發(fā)創(chuàng)造力。本文來(lái)自編譯，希望對(duì)您有所啟發(fā)。

我們的大腦可以通過(guò)感知周圍的環(huán)境來(lái)變得更有創(chuàng)造力。

不同的環(huán)境（自然環(huán)境、城市環(huán)境或新奇環(huán)境）會(huì)以不同的方式影響創(chuàng)造力。

我們有可能在不離開(kāi)辦公桌的情況下，利用這些環(huán)境來(lái)提高創(chuàng)造力。

花點(diǎn)時(shí)間從你的電腦、平板或手機(jī)抬起頭來(lái)，你看到了什么？這讓你感覺(jué)如何？你發(fā)現(xiàn)自己受到鼓舞了嗎？有靈感嗎？有創(chuàng)造力嗎？還是只是覺(jué)得無(wú)聊？

許多知識(shí)工作者所從事的工作，都對(duì)創(chuàng)造力有持續(xù)的要求。我們需要不斷地建立不同尋常的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)一些模式，并將靈感重新組合成新的想法。然而，我們中許多人所處的物理空間并不支持這種創(chuàng)造性工作。

在過(guò)去的十年里，研究人員一直在慢慢地證實(shí)許多人一直以來(lái)存在的直覺(jué)：我們的工作地點(diǎn)很重要。那么問(wèn)題來(lái)了，我們?cè)鯓硬拍芙⒁粋€(gè)環(huán)境，來(lái)培養(yǎng)思維的創(chuàng)造力呢？

1. 是什么讓我們更有創(chuàng)造力？

我曾經(jīng)有一篇文章寫(xiě)的是，如果不加注意，我們大腦的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)（DMN）可能會(huì)成為內(nèi)心喋喋不休和沮喪的來(lái)源。然而，它也可以成為創(chuàng)造性洞察力的來(lái)源。科學(xué)家們?nèi)栽谂α私?DMN 的確切工作原理，但一種假設(shè)是，它與我們大腦中其他網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)方式是使我們產(chǎn)生洞察力的原因。

在一項(xiàng)研究中，賓夕法尼亞州立大學(xué)創(chuàng)造力認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任羅杰·貝蒂（Roger Beaty）使用功能性磁共振成像（fMRI）來(lái)監(jiān)測(cè)參與創(chuàng)造性思維任務(wù)的參與者。他發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造力高的人與同時(shí)參與默認(rèn)、突出和執(zhí)行系統(tǒng)的大腦功能連接模式之間存在關(guān)聯(lián)。

富有創(chuàng)造力的人會(huì)更廣泛地使用他們的大腦。在《追蹤奇跡》一書(shū)中，我探索了這種思維開(kāi)放的狀態(tài)是如何帶來(lái)更多的創(chuàng)造性突破的，以及我們?nèi)绾螐姆忾]的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楦_(kāi)放、更易接受的狀態(tài)。

其中一種方法是通過(guò)周圍的環(huán)境和場(chǎng)所，來(lái)激發(fā)自己的創(chuàng)造力。

2. 自然環(huán)境

《藍(lán)色思維》（Blue Mind）的作者華萊士·尼克爾斯（Wallace J. Nichols）在一檔播客上告訴斯里尼瓦斯·拉奧（Srinivas Rao），激活默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)的一種方法是將自己浸入水中。這限制了我們?cè)谝曈X(jué)、聽(tīng)覺(jué)和身體上的感官輸入，并“為我們打開(kāi)了一個(gè)認(rèn)知、情感、心理和社交技能的工具箱，而這些技能我們并不總是能得到?！?/span>

除此之外，讓自己沉浸在公園和森林等綠色空間也能讓大腦產(chǎn)生冥想效果，激發(fā)創(chuàng)造力。這些非過(guò)度刺激的地方可能會(huì)讓我們獲得適量的感官刺激和平靜，讓我們觀察自己的大腦工作。

3. 城市環(huán)境

也許，你是那種喜歡在城市中生活的人，就像藝術(shù)家、音樂(lè)家、Talking Heads 的創(chuàng)始人大衛(wèi)·伯恩（David Byrne）一樣，這位多重創(chuàng)作家在他的《自行車日記》（Bicycle Diaries）一書(shū)中記述了探索世界各地城市的經(jīng)歷。

城市為什么會(huì)激發(fā)創(chuàng)造力呢？麻省理工學(xué)院潘偉（Wei Pan）領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，社會(huì)關(guān)系密度高的城市往往有更高的生產(chǎn)力和創(chuàng)造力水平，這可以通過(guò)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值和專利數(shù)量來(lái)衡量。

潘偉在接受彭博社采訪時(shí)表示，生活在大城市會(huì)增加你社交網(wǎng)絡(luò)中人的數(shù)量：“這些人會(huì)帶來(lái)不同的想法，帶來(lái)不同的機(jī)會(huì)。在城市里，你還會(huì)與其他偉大的人會(huì)面，這可能會(huì)對(duì)你有所幫助?！?/span>

4. 新奇環(huán)境

一個(gè)特定的地方給你的靈感可能較少，而新奇的體驗(yàn)可能給你的靈感較多。美國(guó)心理協(xié)會(huì)發(fā)表的威廉·馬多克斯（William Maddux）和亞當(dāng)·加林斯基（Adam Galinsky）的研究發(fā)現(xiàn)，在國(guó)外生活的經(jīng)歷和創(chuàng)造力之間有著很強(qiáng)的聯(lián)系。持續(xù)接觸新的想法和國(guó)際旅行提供的經(jīng)驗(yàn)有助于打開(kāi)思維。

當(dāng)然，你不必成為數(shù)字游民來(lái)體驗(yàn)一個(gè)個(gè)的新地方。即使是沉浸在一個(gè)與你習(xí)慣不同的地方，或參觀一個(gè)新的博物館，也可以為你提供新奇的體驗(yàn)，提高創(chuàng)造力。

5. 如何讓你所處的環(huán)境更能激發(fā)創(chuàng)造力？

不是每個(gè)人都能走出辦公室，在公園里工作一個(gè)下午，或者去泰國(guó)旅行尋找靈感。但好消息是，我們?cè)诹私獠煌h(huán)境在激發(fā)創(chuàng)造力上的細(xì)微差別后，可以將這種環(huán)境帶入工作空間。

The Aesthetics of Joy 的設(shè)計(jì)師和創(chuàng)始人英格麗·費(fèi)特爾·李（Ingrid Fetell Lee）在《快樂(lè)：平凡事物創(chuàng)造非凡幸福的驚人力量》（Joyful: The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness）一書(shū)中寫(xiě)道，我們發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的環(huán)境會(huì)提升情緒和創(chuàng)造力。在不同的地點(diǎn)中，注意哪些環(huán)境能讓你興奮，與你產(chǎn)生共鳴，或給你帶來(lái)快樂(lè)。

下面有一些方法可以幫助你在辦公室環(huán)境中獲得創(chuàng)造力。

把戶外的東西帶進(jìn)來(lái)。利用綠色和藍(lán)色空間的能力，用植物、海報(bào)和桌面背景激活 DMN，或讓自己沉浸在自然的聽(tīng)覺(jué)聲景中。

抓住城市的喧囂。如果你喜歡城市的喧囂，可以用城市旅行紀(jì)念品來(lái)填滿你的辦公室，以此來(lái)激發(fā)你的創(chuàng)造力。

尋求新奇的體驗(yàn)。比如，我們可以輪換不同的桌面背景，或在午休時(shí)探索新的餐廳，以此來(lái)保持活力。

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