來源丨領(lǐng)導(dǎo)者管理筆記（ID：GoToLead）
作者丨張三豐真人
點擊閱讀原文

領(lǐng)導(dǎo)者說：

自我管理是一種控制破壞性情緒和沖動的能力。這對領(lǐng)導(dǎo)者來說是一項強大的技能，尤其是在危機時期。

是什么讓一個領(lǐng)導(dǎo)者工作出色？當(dāng)然，要有知識、智慧和遠見。經(jīng)過25年的研究，我發(fā)現(xiàn)真正讓世界上最成功的領(lǐng)導(dǎo)者與眾不同的是識別和監(jiān)控情緒(包括自己和他人)的能力。

包括四大部分，12種核心能力：

01、自我意識

自我意識（Self-consciousness）也稱自我。指個體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識、體驗和愿望。它具有目的性和能動性等特點。對人格的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)控和矯正的作用。

自我意識是一種調(diào)節(jié)自己情緒的能力。它讓你知道你的感受和情緒產(chǎn)生的原因，以及這些感受如何幫助或傷害你努力做的事情。

正確的自我意識可以幫助個體形成準(zhǔn)確的自我認(rèn)知與評價，并在此基礎(chǔ)上建立自立、自主、自信的良好心理品質(zhì)，激勵個體去大膽嘗試、積極進取，最大限度地調(diào)動個體的潛能，激發(fā)思維活動的功能，獲得成就；在這一過程中，不斷克服個體負(fù)性的自我意識，強化正性的自我意識，形成個體自我意識的良性循環(huán)。

因此，往往是自我意識越健康、越積極的人，就越能獲得成就；而不斷取得的成就，又反過來進一步促使健康自我意識的形成。

你有自我意識方面的核心能力嗎?

能力1：情感自我意識：你了解自己的長處和不足；你運用自己的能力知道什么時候該依靠團隊中的其他人，你也知道你的價值觀和目標(biāo)感，這使你在制定行動計劃時更加果斷。

培養(yǎng)自我意識：

積極的自我提升是個體在一定情境下對自我完成某項工作的期望與預(yù)期。當(dāng)人們期望自己成功時，他必然會盡自己最大的努力并且當(dāng)面臨挑戰(zhàn)性任務(wù)時，會表現(xiàn)出更強的堅持力，從而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般期望較高，也就是說，自我效能感與成就動機呈正相關(guān)性。

通過正確的自我認(rèn)知，客觀的自我評價，關(guān)注自我成長每時每刻都是練習(xí)自我意識的機會，必要時承認(rèn)自己的弱點。

例如，如果你在工作中遇到了麻煩，誠實地說出為了成功你需要掌握哪些技能。

02、自我管理

自我管理是一種控制破壞性情緒和沖動的能力。這對領(lǐng)導(dǎo)者來說是一項強大的技能，尤其是在危機時期——他們會被期望去安慰他們嗎?如果他們的領(lǐng)導(dǎo)者是冷靜的，他們也可以。

你有什么自我管理的核心能力？

能力2，情緒自我控制：

能夠在巨大的壓力下保持鎮(zhèn)靜，從沮喪中迅速恢復(fù)。你知道如何為了自己和他人的利益，或者為了某項任務(wù)、使命或愿景的利益平衡自己的感受。

能力3，適應(yīng)性：

適應(yīng)性表現(xiàn)在面對變化和不確定性時的靈活性，你可以找到新的方法以應(yīng)對迅速變化的挑戰(zhàn)的能力，并且你能夠同時平衡多種需求的能力。

能力4，以成就為導(dǎo)向：

你努力達到或超過卓越的標(biāo)準(zhǔn)。你真誠地對自己的表現(xiàn)正向反饋，并不斷地尋找做得更好的方法。對于你來說，完成目標(biāo)就是最大的激勵。

能力5，積極的視角：

你能看到人、環(huán)境和事件的優(yōu)點。這是一種寶貴的能力，因為它可以增強韌性，為創(chuàng)新和機遇創(chuàng)造基礎(chǔ)。

培養(yǎng)自我管理:

在危機時刻，不要沉思或恐慌。深呼吸，檢查一下你的情緒。不要生別人的氣，平靜的溝通，讓他們知道出了什么問題，并提供一些解決辦法。

接受生活會帶來的突然變化和挑戰(zhàn)。試著理解特定情況的背景，并根據(jù)當(dāng)時最重要的事情來調(diào)整你的策略或優(yōu)先級。

03、社會意識

社會意識表明閱讀和理解他人情緒的準(zhǔn)確性，通常是通過非語言線索。有社會意識的領(lǐng)導(dǎo)者能夠與不同類型的人有效地互動、傾聽和溝通。

你有什么社會意識的核心能力？

能力6，同理心：

你充分的關(guān)注對方，花時間去理解他們在說什么以及他們的感受。你總是試著設(shè)身處地的考慮他們的想法和思考。

能力7，組織意識：

你可以很容易地了解一個團體或組織內(nèi)的情緒趨勢和動態(tài)。有時，你甚至可以預(yù)測團隊中的某人或與你合作的公司的領(lǐng)導(dǎo)對某些情況的反應(yīng)，從而使你能夠做出戰(zhàn)略性的反應(yīng)。

培養(yǎng)社會意識：

首先，社會意識需要良好的傾聽技巧。不要談?wù)搫e人或試圖改變議程，問問題并邀請別人做同樣的事情。

挑戰(zhàn)你的偏見，找到共同點也是關(guān)鍵。練習(xí)設(shè)身處地為別人著想。當(dāng)我們這樣做的時候，我們通常對那個人的經(jīng)歷更敏感，不太可能嘲笑、評判或欺負(fù)他們。

04、關(guān)系管理

關(guān)系管理是一種人際技能的組合，它允許一個人以一種激發(fā)、激勵和協(xié)調(diào)他人的方式行事，同時保持重要的關(guān)系。

你擁有關(guān)系管理的哪些核心能力？

能力8，影響力：

你是天生的領(lǐng)導(dǎo)者，能夠相對容易地從他人那里獲得支持，組建一個敬業(yè)、積極主動、準(zhǔn)備好為手頭任務(wù)努力的團隊。

能力9，教練和導(dǎo)師：

你通過給予反饋和支持來促進長期學(xué)習(xí)，你能用一種有說服力和清晰的方式來表達你的想法，這樣人們就能理解你的期望并受到激勵。

能力10，沖突管理：

你善于處理各方的分歧，并將潛在的爭端公開化，找到雙贏的解決方案。

能力11，團隊合作：

作為一名團隊成員，你能很好地與他人互動和合作。你積極參與，分擔(dān)責(zé)任和報酬，為整個團隊的能力做出貢獻。

能力12，鼓舞人心的領(lǐng)導(dǎo)能力：

你會激勵并引導(dǎo)其他人朝著一個整體的愿景前進。你總是能完成目標(biāo)，并在這個過程中展示出團隊的最佳狀態(tài)。

培養(yǎng)關(guān)系管理能力：

如果你是一個一貫消極的領(lǐng)導(dǎo)者，你將很難管理長期的關(guān)系。不要把注意力集中在“可能發(fā)生的最糟糕的事情”上，試著把自己看成是積極改變的推動者。

不要害怕違背常理或冒險。這種類型的領(lǐng)導(dǎo)者最終會激勵、激勵和聯(lián)系與他們一起工作的人。

版權(quán)說明：
本文僅代表作者個人觀點，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有。部分圖片源自網(wǎng)絡(luò)，未能核實歸屬。本文僅為分享，不為商業(yè)用途。若錯標(biāo)或侵權(quán)，請與我們聯(lián)系刪除。

本文僅代表作者觀點，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請在文中注明來源及作者名字。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com