生活中難免會遇到各種不順心，讓人忍不住想嘆氣。但你知道嗎，嘆氣多了可是有危害的……

人生總有煩惱，很少有人能一生順遂。

面對苦惱，我們應以平和心態(tài)應對。

若天天唉聲嘆氣，情況可能會更糟。

不信接著看！

民間有“一嘆窮三年”的說法，長輩也不喜歡愛嘆氣的人。實際上，經(jīng)常嘆氣反映身體狀況不佳。西醫(yī)認為，過度嘆氣會損害呼吸系統(tǒng)。處于恐慌狀態(tài)的人頻繁嘆氣，易引發(fā)換氣過度綜合征，出現(xiàn)頭暈目眩、肢體末端麻木等癥狀。

中醫(yī)看來，愛嘆氣是身體發(fā)出的“警報”。嘆氣在中醫(yī)稱善太息，指患者自覺胸中憋悶，長聲噓氣才舒服的癥狀。

主要原因有肝郁、勞傷過度和精神緊張。就像《紅樓夢》里的林黛玉，多愁多病，肝郁化火，這也是她宿疾常發(fā)的原因之一。

愛嘆氣的原因有哪些呢？

肝氣郁結(jié)：人體內(nèi)中氣運行經(jīng)過肝，若肝氣郁結(jié)，就需靠嘆氣疏通。還會出現(xiàn)乳房、胸部、腹部、咽喉不適，如情緒低落、喉中異物、煩躁易怒、焦慮緊張、脅滿乳脹、月經(jīng)不調(diào)等。女性因社會地位和生理結(jié)構(gòu)原因，更易肝氣郁結(jié)。

氣虛：《針灸甲乙經(jīng)》記載，脾虛（著重指脾氣虛）也是愛嘆氣的病因，即“氣虛”。勞傷過度、久病失養(yǎng)致氣虛宗氣不展，就想嘆氣。

生理反應：嘆氣通常是正常生理反應，緊張疲倦時會呼吸困難，嘆氣可刺激呼吸中樞，改善人體缺氧，促進肺部濁氣排出，增加肺活量和血氧含量，消除緊張疲勞，改善新陳代謝。

此外，肝氣郁結(jié)可能與季節(jié)有關(guān)。中醫(yī)認為，春屬木對應肝臟，春天陽氣發(fā)動，肝氣最盛，影響情志，人們易因肝功能失調(diào)情緒低落或抑郁，所以春天要重視情志調(diào)養(yǎng)。

經(jīng)常嘆氣有什么危害呢？

嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷的表現(xiàn)，偶爾嘆氣能調(diào)節(jié)心情。

但經(jīng)常、頻繁嘆氣，會讓心情常處于不良狀態(tài)，還會有心理暗示作用，久而久之產(chǎn)生抑郁情緒。

而且，過度嘆氣會損害呼吸系統(tǒng)，恐慌、抑郁狀態(tài)的人頻繁嘆氣，會出現(xiàn)過度換氣綜合征，如頭暈目眩、肢體麻木等。

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