復(fù)學(xué)之路多有波折，并非每一次嘗試都能順利堅(jiān)持。有的孩子剛進(jìn)校園幾天，就因焦慮壓力不愿再去；有的堅(jiān)持幾周后，會(huì)因考試失利或同學(xué)矛盾，再次退回不愿出門(mén)的狀態(tài)。面對(duì)這樣的復(fù)學(xué)遇挫，家長(zhǎng)常陷入焦慮、自責(zé)或憤怒，但此刻關(guān)鍵不是追問(wèn)“為何放棄”，而是先穩(wěn)住情緒，避免不當(dāng)應(yīng)對(duì)給孩子造成二次傷害——讓孩子明白“即便沒(méi)做好，你依然值得被接納”，才能為下次嘗試保留信心與勇氣。

當(dāng)孩子說(shuō)“不想上學(xué)”時(shí)，家長(zhǎng)易被情緒裹挾，做出傷害孩子的事。以下三種常見(jiàn)本能反應(yīng)正在制造二次傷害：

一是否定指責(zé)。比如“我花這么多時(shí)間陪你準(zhǔn)備，你說(shuō)不去就不去？太沒(méi)毅力！”“別人都能好好上學(xué)，就你不行？”這類話會(huì)讓孩子將復(fù)學(xué)遇挫等同于“自己沒(méi)用”，加重自我否定；

二是過(guò)度焦慮與追問(wèn)?！澳愕降诪樯恫幌肴ィ渴抢蠋熣f(shuō)你還是同學(xué)欺負(fù)你？”“再這樣下去你以后咋辦？”密集追問(wèn)和負(fù)面預(yù)判，會(huì)讓孩子覺(jué)得家長(zhǎng)比自己更慌，進(jìn)而更怕面對(duì)問(wèn)題；

三是冷處理與放棄?！半S便你，不想去就不去，我不管了?！笨此品攀郑瑢?shí)則是情感拋棄，會(huì)讓本就脆弱的孩子更缺安全感，甚至徹底失去嘗試動(dòng)力。

這些反應(yīng)本質(zhì)是家長(zhǎng)把復(fù)學(xué)遇挫當(dāng)成不可接受的結(jié)果，可對(duì)厭學(xué)孩子而言，敢嘗試復(fù)學(xué)已是勇氣，暫時(shí)遇挫更需肯定邁出的小步，而非批判。

一、先接住情緒，再梳理問(wèn)題

面對(duì)復(fù)學(xué)遇挫，孩子內(nèi)心滿是愧疚、無(wú)助與恐懼——既怕家長(zhǎng)失望，又怕自己永遠(yuǎn)無(wú)法適應(yīng)校園。此時(shí)家長(zhǎng)第一步是幫孩子卸下情緒包袱，讓他敢說(shuō)真實(shí)感受。

用共情回應(yīng)代替道理說(shuō)教，緩解愧疚感。比如可以說(shuō)：“媽媽知道你這次鼓起勇氣去學(xué)校很不容易，現(xiàn)在不想去肯定是遇到難受的事了，沒(méi)關(guān)系，我們先在家調(diào)整幾天，不用急著逼自己回去。”這樣的話傳遞兩個(gè)關(guān)鍵信息：一是看到孩子的努力，否定失敗但肯定嘗試；二是允許孩子的感受，讓他不必因沒(méi)堅(jiān)持住而愧疚，愿意敞開(kāi)心扉。

用開(kāi)放式提問(wèn)代替逼問(wèn)，幫孩子梳理壓力來(lái)源。等孩子情緒平復(fù)后，溫和了解情況，比如：“這次去學(xué)校，有沒(méi)有哪件事讓你覺(jué)得特別累？是上課聽(tīng)不懂，還是和同學(xué)相處不開(kāi)心？”若孩子不愿多說(shuō)，不用追問(wèn)，給他時(shí)間：“你現(xiàn)在不想說(shuō)也沒(méi)關(guān)系，等想聊了隨時(shí)找我?！北绕鹆⒖陶以?，讓孩子感受到家長(zhǎng)愿意等待更重要。

用共同面對(duì)的態(tài)度代替獨(dú)自承擔(dān)，給孩子安全感。明確告訴孩子：“不管啥原因不想上學(xué)，我們都一起想辦法，不是只有你一個(gè)人面對(duì)，我們會(huì)陪著你?！边@句話幫孩子打破“只能自己扛”的孤獨(dú)感，讓他知道復(fù)學(xué)遇挫不是自己的錯(cuò)，可一起解決問(wèn)題。

二、把退回變成調(diào)整期，而非終點(diǎn)

復(fù)學(xué)遇挫不是回到原點(diǎn)，而是給家長(zhǎng)和孩子重新審視問(wèn)題的機(jī)會(huì)。此時(shí)核心是把孩子在家的日子變成修復(fù)狀態(tài)、積累能量的調(diào)整期，為下次嘗試做準(zhǔn)備，而非陷入擺爛或焦慮循環(huán)。

1.先恢復(fù)狀態(tài)，再談下次復(fù)學(xué)

孩子剛退回居家狀態(tài)時(shí)，可能作息混亂、情緒低落。此時(shí)別急著制定新復(fù)學(xué)計(jì)劃，先幫孩子恢復(fù)身心平衡：允許短暫放松，但不縱容徹底擺爛，比如允許每天多睡1小時(shí)、看會(huì)兒喜歡的視頻，同時(shí)約定每天至少出門(mén)散步30分鐘、一起做頓飯，避免孩子完全封閉；關(guān)注小情緒及時(shí)疏導(dǎo)，比如孩子說(shuō)“我是不是很沒(méi)用”，回應(yīng)：“你只是暫時(shí)遇到困難，就像有人學(xué)騎車(chē)會(huì)摔好幾次，不代表永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)，我們慢慢來(lái)?！?/p>

2.復(fù)盤(pán)這次嘗試，找到可優(yōu)化的點(diǎn)

等孩子狀態(tài)穩(wěn)定后，一起輕松復(fù)盤(pán)復(fù)學(xué)經(jīng)歷。不是找錯(cuò)，而是找經(jīng)驗(yàn)：比如問(wèn)“這次去學(xué)校，有沒(méi)有哪段時(shí)間你覺(jué)得還挺開(kāi)心？和同桌去食堂吃飯感覺(jué)咋樣？”“有沒(méi)有哪件事下次遇到想試試不同解決辦法？比如老師提問(wèn)不會(huì)的問(wèn)題，下次可以說(shuō)‘我再想想’，不用緊張得說(shuō)不出話?！蓖ㄟ^(guò)復(fù)盤(pán)，幫孩子找到能做到的小事和下次可調(diào)整的地方，讓他覺(jué)得這次遇挫不是白經(jīng)歷，能學(xué)到東西。

3.降低目標(biāo)預(yù)期，為小步嘗試做準(zhǔn)備

別急著讓孩子再次完整復(fù)學(xué)，從更小目標(biāo)開(kāi)始重建信心：比如和班主任約定每周去上1節(jié)喜歡的課，或每天和同學(xué)在線聊10分鐘學(xué)校的事。這些低壓力的小嘗試，既能讓孩子保持與校園的連接，又不會(huì)因壓力大而抵觸，慢慢積累應(yīng)對(duì)校園場(chǎng)景的信心。

三、接受反復(fù)，才能陪孩子走得更遠(yuǎn)

面對(duì)復(fù)學(xué)遇挫，家長(zhǎng)首先調(diào)整心態(tài)：不把復(fù)學(xué)當(dāng)成唯一目標(biāo)，孩子的心理健康、情緒穩(wěn)定比是否立刻上學(xué)更重要，即便暫時(shí)不能復(fù)學(xué)，只要孩子慢慢恢復(fù)社交、規(guī)律作息、找到興趣，也是進(jìn)步；不拿孩子和別人比較，每個(gè)孩子厭學(xué)原因、適應(yīng)節(jié)奏不同，不說(shuō)“你看某某早回學(xué)校了”，關(guān)注孩子自己的成長(zhǎng)——哪怕這次比上次多堅(jiān)持1周，都值得肯定；不把愧疚壓在自己身上，復(fù)學(xué)是孩子、家庭、學(xué)校共同作用的結(jié)果，不用攬下所有責(zé)任，家長(zhǎng)保持穩(wěn)定情緒才能成為孩子的后盾。

四、出現(xiàn)這些情況，及時(shí)尋求專業(yè)支持

若復(fù)學(xué)遇挫后，孩子出現(xiàn)以下情況且持續(xù)超2周，建議找心理老師或?qū)I(yè)咨詢師幫助：情緒極度崩潰，頻繁哭鬧、失眠甚至有自傷想法；完全封閉自己，拒絕出門(mén)、拒絕和任何人溝通；對(duì)所有事都提不起興趣，飲食、作息嚴(yán)重混亂。這些信號(hào)說(shuō)明孩子可能需要更專業(yè)的引導(dǎo)處理情緒、梳理問(wèn)題，及時(shí)求助不是放棄，而是用更科學(xué)的方式幫孩子渡過(guò)難關(guān)。

復(fù)學(xué)之路很少是直線，更多孩子經(jīng)歷的是前進(jìn)兩步、后退一步的曲折。當(dāng)孩子暫時(shí)退回時(shí)，家長(zhǎng)的接納與陪伴，會(huì)成為他重新出發(fā)的勇氣。（韓明麗 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）

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