流感季防護指南：五大要點請收好，治療黃金48小時別錯過
今年流感季的到來時間比往年有所提前，甲型H3N2亞型流感病毒占據(jù)了超95%的比例。
根據(jù)中國疾病預防控制中心11月6日發(fā)布的“全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況”，流感病毒已成為全國哨點醫(yī)院門急診流感樣病例呼吸道樣本中檢測陽性率最高的病原體，占比達17.5%。
我國的流感季一般集中在每年11月到次年3月，高峰通常出現(xiàn)在12月至次年2月。但今年的數(shù)據(jù)表明，流感季高峰比往年提前了。通常來說，當流感樣病毒核酸檢測陽性率超過10%，就意味著流感季已經(jīng)到來。[1]
監(jiān)測顯示，目前我國整體流感活動處于上升階段，其中甲型H3N2亞型占比超過95%，同時還有少量甲型H1N1和乙型流感病毒共同流行。不同地區(qū)的病毒型別、亞型比例可能存在差異，但整體仍處于季節(jié)性流行水平，預計流行強度還會進一步上升。[2]
流感和普通感冒是不同的，治療時要抓住“黃金48小時”。
很多人容易把流感和普通感冒混淆。普通感冒可由數(shù)百種不同病原體引發(fā)，癥狀通常比較輕，比如鼻塞、流涕、低燒等，病程短、風險低。而流感是由特異的流感病毒引起的，常表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛和明顯乏力，病程更長。
對于脆弱人群而言，流感可能是一種致命性疾病，容易引發(fā)肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發(fā)癥，會顯著增加住院和死亡風險。老年人、兒童、孕婦以及有慢性基礎(chǔ)疾病的人是重癥高風險人群。
確診流感后，應盡早使用抗病毒藥物，尤其是在癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)用藥，能最大程度降低重癥風險、縮短病程。對于重癥高風險人群，一旦臨床懷疑感染流感，就應盡快啟動治療，不需要等待檢測結(jié)果。
抗病毒藥物都屬于處方藥，必須嚴格按照醫(yī)囑足量、足療程使用，不能因為癥狀有所好轉(zhuǎn)就隨意停藥。[3]
《流行性感冒診療方案（2025年版）》指出，在流感流行季，有流感重型/危重型高危因素的流感樣病例，應盡早進行抗病毒治療，比如使用奧司他韋等藥物，發(fā)病48小時內(nèi)進行抗病毒治療獲益最大。有傳播給高危人群風險的流感患者，也建議進行抗病毒治療。[4]
此外，未接種疫苗或者接種后尚未形成免疫保護的兒童、老年人、慢性疾病患者等高風險人群，在密切接觸流感患者后，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋等藥物進行暴露后預防，用藥時間最好不要晚于暴露后48小時。[5]
做好日常防護，遠離流感威脅。
01 積極接種疫苗
接種流感疫苗是預防流感最有效的方式之一。它不僅有助于降低患流感的概率，還能減少重型和危重型流感病例的發(fā)生。
所以建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群，每年在流感流行季之前接種疫苗。如果錯過了這個時間，在流感季的任意時間接種也可以。
02 保持個人衛(wèi)生
在日常生活中，要勤晾曬被褥，勤換衣物，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。
03 減少聚集活動
出門要佩戴口罩，盡量避免去人群聚集的地方，避免和有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸。
04 加強通風消毒
家中要經(jīng)常開窗通風，對外來的快遞包裹等要做好消毒。
05 養(yǎng)成健康的生活方式
要規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適度鍛煉，同時注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免過度勞累。[6]
參考資料：
[1]今年流感季較往年有所提前，多種呼吸道傳染性疾病共存.人民日報健康客戶端,2025.11.09
[2]國家疾病預防控制局新聞發(fā)布會.2025.11.10
[3]冬春流感高發(fā)，專家教您科學識別與應對.人民日報健康客戶端,2025.11.01
[4]流行性感冒診療方案（2025年版）.國家衛(wèi)生健康委國家中醫(yī)藥局,2025.01.22
[5]應對流感，防護要點要記牢.國家疾控局,2025.11.03
[6]甲流和普通感冒的區(qū)別在哪里？感染甲流怎么辦？權(quán)威解答來了.國家疾控局,2023.03.16
來源/“人民網(wǎng)科普”微信公眾號
原標題：《流感季！收好5大防護要點，牢記治療"黃金48小時"！》
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