作者：阿希

運營：烏薩奇

監(jiān)制：Jessica

心理學(xué)領(lǐng)域有個概念叫“此時此地”（Here and Now），它著重于將注意力集中在“當(dāng)下正在發(fā)生的事情”上，而非糾結(jié)“過去為何發(fā)生”或擔(dān)憂“未來可能發(fā)生什么”。

幸福其實是一種當(dāng)下的真切體驗，能夠通過專注、覺察與接納來達(dá)成。今天為大家分享幾個低成本獲取幸福感的方法，期望能幫助大家發(fā)現(xiàn)日常生活里更多的小確幸。

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