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少兒瑜伽公益課

練瑜伽的孩子更自信、更專注、更健康！為響應國家“雙減”政策，提升少年兒童身體素質，市婦聯(lián)聯(lián)合市總工會特別開設“少兒瑜伽”公益課堂，誠邀您和孩子加入！

少兒瑜伽簡介

少兒瑜伽以游戲、故事情節(jié)和音樂為核心，是融合身心靈的趣味運動。孩子們通過身體演繹故事，在過程中完成簡單瑜伽體式，既能發(fā)揮創(chuàng)造力與想象力，又能調動身體機能，在歡樂氛圍里釋放壓力、提升專注力與創(chuàng)造力。

少兒瑜伽的益處

兒童練習瑜伽可增強柔韌性、平衡力與靈活性，促進肌肉發(fā)育和骨骼生長，還能增加肺活量，改善哮喘與氣管敏感問題，有效矯正體形。此外，瑜伽有助于孩子控制情緒、減輕壓力、提升大腦功能，甚至能緩解身體疼痛。

課程安排

課程主題：少兒瑜伽

課程時間：12月28日（周日）上午09:40—10:40

課程地點：市婦女兒童發(fā)展中心西門一樓兒童之家

招募對象：5—10歲兒童

注意事項

1. 瑜伽練習前半小時內禁食，避免進食過多

2. 為孩子準備舒適且有彈性的衣物

“少兒瑜伽 瑜你童行”

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讓我們共同見證孩子的成長！

文案：李 芳

排版：石玉玨

原標題：《少兒公益課堂|市婦聯(lián)、市總工會邀你來上少兒瑜伽課啦！》

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