11月17日消息，據(jù)媒體報道，有營養(yǎng)專家提醒，消費者點奶茶時要避開以下這些字眼。

奶精

奶精又稱植脂末，是氫化植物油和一些食品添加劑的混合物，本質(zhì)是糖和油的組合。攝入過多容易導(dǎo)致體重超標(biāo)或肥胖，有些植脂末中還可能含有一定量的反式脂肪酸，對心臟健康不利。

基底乳

基底乳是液態(tài)版的植脂末，乳成分可能僅占3% - 5%，蛋白質(zhì)和鈣含量很少，脂肪含量卻是牛奶的5 - 8倍。

厚乳

不少奶茶店用的是調(diào)制厚乳，在濃縮牛奶里添加了煉乳、淡奶油、白砂糖和乳化劑，糖和脂肪含量更高。

厚椰乳

厚椰乳主要成分是椰漿，還會加入白砂糖、乳化劑、穩(wěn)定劑等，熱量較高，不利于心血管健康。

點奶茶時，首選使用鮮奶的產(chǎn)品，同時要控制糖分，選擇“微糖”或“不另外加糖”。偶爾喝杯奶茶放松心情無妨，但別讓它成為每天的“必修課”。

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