很多中老年人會有這樣的感受：“爬幾層樓梯就喘得不行，是不是年紀(jì)大了？”今天是“世界慢阻肺日”，徐匯區(qū)疾病預(yù)防控制中心（徐匯區(qū)衛(wèi)生健康監(jiān)督所）的張家玉和施建華主任提醒大家，這可能是慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺病”）發(fā)出的信號。

慢阻肺病的特征是持續(xù)氣流受限，它與煙草煙霧等有害氣體引發(fā)的氣道、肺組織慢性炎癥有關(guān)。雖然該病無法根治，但可以預(yù)防、治療和控制。

01

別忽視！這些癥狀可能是慢阻肺病的“預(yù)警”。

慢阻肺病起病隱匿，早期癥狀容易被忽視，因此了解其典型癥狀至關(guān)重要：

1. 慢性咳嗽是常見的早期癥狀，多為間歇性，早晨癥狀較重。

2. 咳嗽后常咳出少量黏液痰，合并感染時痰量增多且變?yōu)槟撔浴?/p>

3. 氣短或呼吸困難是標(biāo)志性癥狀，早期僅在體力活動時出現(xiàn)，病情進(jìn)展后，日?；顒由踔列菹r也會感到氣短。

4. 部分患者還會出現(xiàn)喘息、胸悶，尤其在病情較重或急性加重時。

02

要警惕！這些人群要警惕慢阻肺病“找上門”。

1. 長期吸煙者（吸煙是最主要病因，吸煙越久、量越大，患病風(fēng)險越高）

2. 長期接觸粉塵、化學(xué)物質(zhì)或煙霧的人

3. 有呼吸道疾病家族史者

4. 40歲以上中老年人（肺功能隨年齡下降，建議定期查肺功能）

5. 反復(fù)發(fā)生呼吸道感染者

03

早發(fā)現(xiàn)！早診斷、早治療，慢阻肺病可防可治。

別把慢阻肺病當(dāng)成“不治之癥”，早期診斷和規(guī)范治療能夠控制病情、改善生活質(zhì)量。

肺功能檢查是診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，高危人群即便無癥狀也建議定期篩查。

1. 治療需長期堅持，藥物包括支氣管擴(kuò)張劑、吸入性糖皮質(zhì)激素等。

2. 非藥物治療中，戒煙是重要措施，還需避免有害環(huán)境、合理飲食、適當(dāng)運動。

3. 康復(fù)治療，如縮唇呼吸、運動訓(xùn)練等也能助力改善呼吸功能。

04

抓細(xì)節(jié)！預(yù)防慢阻肺病，從生活細(xì)節(jié)做起。

日常生活中，要堅決戒煙、避免二手煙。

改善生活環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)，用清潔能源烹飪，空氣污染時做好防護(hù)。

每周進(jìn)行3 - 5次、每次不少于30分鐘的體育鍛煉，能增強體質(zhì)、保護(hù)肺功能。

注意個人衛(wèi)生，流感季接種疫苗預(yù)防呼吸道感染。

40歲以上高危人群每年做一次肺功能檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

若出現(xiàn)呼吸不順暢、慢性咳嗽等癥狀，別忽視，及時就醫(yī)檢查。

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原標(biāo)題：《總感覺氣不夠用？別讓慢阻肺“鎖住”你的呼吸！丨世界慢阻肺日》

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