寒風起時，很多人忙著添衣保暖，卻常忽略最需呵護的心臟。不少人早晨一接觸冷空氣，就感覺“上不來氣”“胸口難受”，這可能是心臟在報警！

冬季是心肌梗死的“高發(fā)季”！11月20日是心梗救治日，學會識別信號、掌握急救知識，關(guān)鍵時刻或許能救你一命。

人民日報健康客戶端資料圖

氣溫低于0℃，心梗發(fā)生率上升

氣溫突降時，大醫(yī)院心絞痛、心?；颊邥≡?。2018年，《美國醫(yī)學會雜志》子刊研究發(fā)現(xiàn)，寒冷、風大、日照時間縮短會增加心肌梗死風險，其中氣溫影響最明顯。

?0℃以下時，心肌梗死發(fā)生率較高；

?溫度升至3 - 4℃以上，心梗發(fā)生率開始下降；

?氣溫每升高7.4℃，心梗風險降低2.8%。

遇寒冷，人體會做生理性調(diào)整維持體溫，如心率加快、血壓升高、心臟用力泵血等。這些對普通人影響不大，但對心臟不好的人是負擔。

心梗不是突然來的，身體曾給過你3次機會

急性心?？此仆蝗话l(fā)生，實則不然。心臟曾給過我們3次機會：

?第一次機會：冠脈血管有輕度斑塊時，我們無癥狀。此時要預(yù)防控制斑塊進展，戒煙限酒，適當有氧運動，積極治療高血壓、糖尿病、高血脂，即“一級預(yù)防”。

?第二次機會：沒珍惜第一次機會，活動及情緒激動時，規(guī)律性心前區(qū)疼痛，休息數(shù)分鐘可緩解，這是第二次機會。這時要到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診。

?第三次機會：這是心臟最后的呼救。胸痛頻繁發(fā)作，甚至疼痛超20分鐘、伴有大汗，應(yīng)立即撥打“120”，停止活動，靜臥，含服硝酸甘油（血壓低勿服，最好先測血壓）。心肌細胞不能再生，時間就是心肌，要珍惜最后機會，盡早開通血管，挽救存活心肌，減少心衰及猝死發(fā)生。

AI生成圖

這些不適是心臟最后的“求救信號”

大家都知道心梗典型癥狀：心前區(qū)壓榨性疼痛超20分鐘不緩解，伴有大汗淋漓、面色蒼白、惡心、嘔吐、瀕死感等。

然而，心梗發(fā)作前數(shù)小時甚至數(shù)天，患者還可能有易被忽視的先兆癥狀，如牙痛、嗓子痛、胃部不適等。

??1. 牙痛：與運動相關(guān)，靜止不痛，走路、運動就痛，是典型心臟缺血信號。

??2. 胃部不適：部分患者心梗時會有消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹、反酸、燒心等?！叭摺比巳簾o胃部疾病，突然感覺胃里像在燒，可能是心臟問題。

??3. 肩背痛：左肩背部持續(xù)性酸脹痛，活動肩關(guān)節(jié)無法緩解，有時伴有胸悶，但不限制肩關(guān)節(jié)活動，貼膏藥也無法緩解。

人民日報健康客戶端資料圖

??4. 嗓子疼：嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗非典型表現(xiàn)。心梗相關(guān)咽部不適，一活動就加重，有喉嚨發(fā)緊、燒灼感。

??5. 難以緩解的疲憊頭暈：突發(fā)極度疲憊要重視。許多患者心梗發(fā)作前會經(jīng)歷難以解釋的全身疲憊，可能持續(xù)數(shù)天。

懷疑心梗了怎么辦？記住這5件事能救命

急性心梗搶救黃金時機是發(fā)病后2小時內(nèi)。得不到及時有效救治，心肌會不可逆壞死。所以心梗急救要牢記兩個“120”：及時撥打“120急救電話”，把握黃金救治“120分鐘”。

對此，中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王曼、主任醫(yī)師趙雪燕在健康中國公眾號刊文介紹：

?1. 突發(fā)心梗，如何自救？

心梗發(fā)作身邊無人陪同，要做以下5件事自救：

（1）撥打“120”急救電話，告知接線員準確位置，說明可能是急性心梗發(fā)作。

（2）保持房間門開放，方便急救人員進入。

（3）在靠近門合適位置平臥休息，讓急救人員第一時間發(fā)現(xiàn)。

（4）隨身帶急救用藥可舌下含服硝酸甘油一片，有條件可在專業(yè)醫(yī)生指導下服藥。

（5）盡量舒緩情緒，耐心等待。

人民日報健康客戶端資料圖

?2. 身邊有人突發(fā)心梗，如何急救？

（1）身邊有人突發(fā)心梗，盡早撥打“120”急救電話是關(guān)鍵。

（2）患者意識清楚，讓其平臥，安撫焦慮緊張情緒。隨身帶急救用藥，立刻讓患者舌下含服硝酸甘油1片，有條件可在專業(yè)醫(yī)生指導下服藥。

（3）患者意識喪失，讓其平臥位。有經(jīng)過心肺復(fù)蘇培訓人員在場，盡快進行胸外按壓等搶救措施；公共場所具備AED，可盡快根據(jù)情況行AED電除顫。

（4）不具備以上條件，保證患者平臥位或側(cè)臥位，避免因惡心、嘔吐物導致窒息，耐心等待專業(yè)救治人員到達。

（5）只有一人陪同，等待期間盡可能聯(lián)系1 - 2位親屬或朋友，避免患者到醫(yī)院后因人手不足延誤治療時間。

更多精彩內(nèi)容

長按識別二維碼

下載人民日報健康客戶端

精選

文章

本文綜合自：

①2025 - 11 - 01上海瑞金醫(yī)院《氣溫下降，心?；颊叨嗔?！做好這4件事很重要》

②Association of Weather With Day - to - Day Incidence of Myocardial Infarction.(2018).JAMA Cardiology.

③人民衛(wèi)生出版社出版《談“心”——關(guān)于心臟的醫(yī)學、健康與生活方式》作者：劉健。

④2024 - 11 - 08中國醫(yī)大一院鞍山醫(yī)院《【胸痛中心】心梗不是“突然襲擊”而是“蓄謀已久”》

⑤2019 - 11 - 26健康時報《心梗有些特殊疼法》

⑥2024 - 12 - 02北京大學第三醫(yī)院《央視：冬季易發(fā)心梗，需警惕先兆癥狀》

⑦2025 - 11 - 17 CCA胸痛中心《1120心梗救治日｜天冷后總感覺不舒服，可能是心臟在報警！》

⑧2023 - 08 - 13 CCTV健康之路《很多人都忽視了！四種常見的小毛病，可能是心梗的隱藏信號！｜健康之路》

⑨2021 - 11 - 20健康中國《突發(fā)心梗怎么辦？看完這篇文章，既能自救又能救人|心梗救治日》

原標題：《冬季是心梗高發(fā)季！身體給過你3次機會，很多人一次次錯過……》

本文僅代表作者觀點，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請在文中注明來源及作者名字。

免責聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com