小雪時節(jié)，虹藏不見，閉塞成冬。它是冬日寄來的第二封浪漫信箋。

2025年11月22日，我們迎來了小雪節(jié)氣。時光走到此時，寒露漸重，雨凝為雪，正是圍爐煮茶、把酒夜話的好時候。

小雪三候

一候虹藏不見。這里的“虹”指彩虹，進(jìn)入小雪節(jié)氣，降水逐漸從雨變?yōu)檠?，五彩斑斕的虹霓悄悄隱去，世界的千百種顏色歸于潔白。

二候天氣上升地氣下降。在古人觀念里，天氣和地氣分別代表陽氣和陰氣。天地之氣活躍時，萬物復(fù)蘇、欣欣向榮；反之，兩者漸行漸遠(yuǎn)，萬物蕭瑟，嚴(yán)冬就到來了。

三候閉塞而成冬。正是因為天氣上升、地氣下降，萬物進(jìn)入嚴(yán)寒冬季。

小雪節(jié)氣話飲食

小雪節(jié)氣，人們儲備冬菜、腌制臘肉、品嘗糍粑，與家人圍坐，共享冬日美好時光，真可謂“天寒欲雪，溫情正暖”。

在南方，有小雪節(jié)氣吃糍粑的習(xí)俗。此外，小雪時節(jié)還有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的民俗，漁民們開始忙著捕撈、曬魚干，儲存干糧以備過冬。

小雪節(jié)氣話養(yǎng)生

小雪時節(jié)，濕潤的空氣對呼吸系統(tǒng)疾病有所改善，但雪后會降溫，所以要做好御寒保暖，防止感冒。

小雪節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)寒，要及時增加衣物，尤其注意頭部、腰背部保暖。宜保證充足睡眠時間，晚上睡覺前用熱水泡腳，適當(dāng)多曬太陽。運(yùn)動可選擇太極拳、八段錦、慢跑等，同時要保持心情舒暢。

小雪節(jié)氣話農(nóng)諺

俗話說“小雪腌菜，大雪腌肉”，小雪節(jié)氣的習(xí)俗有腌咸菜、曬魚干、釀小雪酒等?！笆鲁?，糍粑碌碌燒”，在南方一些地方，小雪前后有吃糍粑的習(xí)俗，用糯米蒸熟搗爛制作的糍粑象征美滿與團(tuán)圓。

“小雪雖冷窩能開，家有樹苗盡管栽”，到了小雪節(jié)氣，氣溫快速走低，寒意加重，但還未到大地封凍時，是植樹造林的好時節(jié)。此時樹木進(jìn)入休眠期，樹液濃度大、流動慢，樹干、枝條和冬芽里保存著大量養(yǎng)分，對來年開春生根發(fā)芽有益，加上冬季雨雪多，蒸發(fā)慢，土壤保墑性好，種樹來年開春成活率高。

“小雪雪滿天，來年必豐年”，小雪時節(jié)，冬小麥已出土，此時下雪可緩解旱情，有利于冬小麥生長。冬天下雪還能凍死一部分害蟲和病菌，減少小麥病蟲害發(fā)生，雪花對麥苗有保暖作用，能預(yù)防小麥凍害。

小雪紛飛，世界安靜，愿這一份冬日暖意，能抵達(dá)你的心間。

來源|經(jīng)濟(jì)日報微信

監(jiān)制|張益勇 審核|于浩

編輯|張尤佳（見習(xí)） 設(shè)計|陶天添

圖片|中經(jīng)視覺 千圖網(wǎng)

攝影|李龍 段成軍 蘇陽

原標(biāo)題：《小雪丨天寒欲雪 溫情正暖》

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