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氣溫走低，大家記得及時(shí)添衣保暖

推薦采用“洋蔥式穿衣法”

幫你靈活應(yīng)對(duì)寒冷天氣

內(nèi)層（排汗層）：貼身衣物要選排汗性好的材質(zhì)，像純棉、莫代爾或者優(yōu)質(zhì)美利奴羊毛面料都可以，保持皮膚干爽很重要。不過(guò)要注意，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)純棉內(nèi)衣容易濕冷，可能影響保暖。

中層（保暖層）：穿一件能鎖住熱量的衣服，比如羊毛衫、抓絨衣或者薄羽絨服，這一層主要負(fù)責(zé)保暖。

外層（防風(fēng)層）：套上沖鋒衣、防風(fēng)外套或者厚羽絨服，阻擋寒風(fēng)進(jìn)入，能讓保暖效果大大提升。

保暖還要注意重點(diǎn)部位別漏風(fēng)

頭部、頸部、腰部、腳踝是抗寒的薄弱區(qū)域，要加強(qiáng)防護(hù)，防止漏風(fēng)。

頭頸部：戴上帽子和圍巾，因?yàn)樯眢w大部分熱量會(huì)從這里散失。

腳部：俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”，穿上厚襪子和保暖的鞋子，晚上還可以用熱水泡腳，去除身上的寒氣。

腰腹部：怕冷的人可以多穿一件背心或者馬甲，護(hù)住腰腹，全身都會(huì)暖和。

老人和小孩穿衣不宜過(guò)多

老人和小孩代謝比較慢，穿得太多容易出汗，反而會(huì)增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。建議比成年人多穿一件薄衣服，以手腳不涼、后背沒(méi)有汗為合適的標(biāo)準(zhǔn)。

快轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人，提醒大家注意保暖！

原標(biāo)題：《日照發(fā)布最新天氣預(yù)報(bào)！最低氣溫0℃！》

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