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一項調(diào)查顯示，九成受訪者表示自己經(jīng)常有挖鼻孔的行為。無論是為了緩解鼻癢、清理鼻涕，還是單純出于無聊，挖鼻孔漸漸成了不少人下意識的動作。

就是這個許多人習(xí)以為常的小動作，背后卻藏著潛在的健康隱患。經(jīng)常挖鼻孔會帶來哪些風(fēng)險？又該如何正確清潔鼻腔呢？

01

長期挖鼻孔的風(fēng)險有哪些？

陜西咸陽一名男子因長期挖鼻孔，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)動脈血管破裂，最終只能通過手術(shù)修復(fù)。

因挖鼻孔引發(fā)嚴(yán)重后果的案例并不罕見。專家指出，挖鼻孔最直接的危害是鼻腔損傷。鼻腔黏膜分布著大量脆弱的毛細(xì)血管，長期挖鼻孔會損傷這些血管，引發(fā)鼻出血，而像上述男子那樣動脈破裂的情況則較為極端。

02

挖鼻孔為細(xì)菌入侵創(chuàng)造條件

挖鼻孔看似簡單，卻可能破壞鼻腔黏膜，造成多種傷害。

■ 污染鼻腔

人的手指通常攜帶大量細(xì)菌和病毒，用手挖鼻孔時，這些病原體就會進入鼻腔，破壞鼻腔內(nèi)的微生態(tài)，進而引發(fā)鼻前庭炎、鼻竇炎等鼻部疾病。

■ 損害呼吸道

鼻前庭皮膚受損后，部分鼻毛會脫落，降低鼻腔過濾粉塵和病原體的能力，削弱呼吸道的第一道物理屏障，增加呼吸道感染的風(fēng)險。

■ 誘發(fā)肺炎

若病原體通過挖鼻孔進入鼻腔，隨著呼吸深入呼吸道，可能引發(fā)肺炎，尤其是遇到專攻肺部的肺炎鏈球菌時風(fēng)險更高。

■ 感染顱腦

更嚴(yán)重的是，挖鼻孔導(dǎo)致鼻腔黏膜破損時，細(xì)菌可能通過破損處進入靜脈血管，隨血液逆流至顱內(nèi)，引發(fā)顱內(nèi)感染，嚴(yán)重時會危及生命，需及時就醫(yī)。

除了影響健康，頻繁挖鼻孔還可能導(dǎo)致鼻孔擴大、鼻子變形，嚴(yán)重者會出現(xiàn)鼻孔不對稱、鼻部皮膚長皺紋等問題，影響外貌。

03

清潔鼻腔的正確方式

日常建議用生理鹽水沖洗鼻腔，既能清潔鼻腔、濕潤黏膜，還能幫助清除分泌物和過敏原。此外，也可使用專用鼻腔清洗器，按正確方法沖洗，能更有效清潔鼻腔深部。

若鼻腔內(nèi)有鼻屎，可用柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水，輕輕探入鼻腔滾動清除。

擤鼻涕時需注意，不要同時擤兩個鼻孔?？捎檬种赴醋∫粋?cè)鼻孔，稍用力擤出另一側(cè)的鼻涕，再用同樣方法擤另一側(cè)。

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原標(biāo)題：《快停下！嚴(yán)重可致血管破裂，很多人有這個習(xí)慣》

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