“《大話西游》可是咱們這門課的先修課哦。”

臺下頓時(shí)笑聲一片——在二教105教室，毛利華老師對著三百名選課學(xué)生，又一次說起這個(gè)用了十年的“老梗”。

這并非電影鑒賞課，而是北大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院毛利華教授開設(shè)的《心理學(xué)導(dǎo)論》。

2025年秋季學(xué)期《心理學(xué)導(dǎo)論》課堂

2022年《心理學(xué)導(dǎo)論》課堂

“講課是件幸福的事”

《心理學(xué)導(dǎo)論》的課堂，常以經(jīng)典老歌開啟。歌曲選擇藏著毛老師的巧思：講愛與情感、講大腦構(gòu)建世界時(shí)，就用《Shape of My Heart》引入……通過共賞音樂，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)入心理學(xué)思考，開啟當(dāng)堂課主題探索。

《心理學(xué)導(dǎo)論》課前引入歌曲《We Are The World》

課前選曲多為經(jīng)典，甚至有上世紀(jì)六七十年代的作品。歷經(jīng)歲月沉淀，這些旋律仍能引發(fā)共鳴。即便有同學(xué)對音樂本身感觸不深，日后再聽到熟悉旋律，或許會想起在二教上過的心理學(xué)課。

毛老師曾和學(xué)生打趣：“《大話西游》是先修課，沒看過可不能選?！闭n堂上“紫霞”“大圣”是高頻詞，這部他青年時(shí)看了百遍的電影，?；鞴Ｒl(fā)笑聲?！扒啻菏窍嗤ǖ模蚁氚涯贻p時(shí)喜歡的東西分享給同學(xué)們?！?/p>

這些“?！辈⒎桥R場發(fā)揮，而是多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累。課堂上的笑聲多在他“預(yù)設(shè)”中，是“有意為之”。他會在教案里記下要融入的梗，課堂拋出后觀察反應(yīng)再調(diào)整。他總說：“講課是件幸福的事。”效果好的環(huán)節(jié)就保留，過時(shí)了就換新，把好內(nèi)容固化，打造安全愉悅的課堂助力知識吸收。

《心理學(xué)導(dǎo)論》課堂

毛老師堅(jiān)信：

科學(xué)未必冰冷，藝術(shù)也未必抽象。

對于心理學(xué)這門年輕學(xué)科，課程設(shè)計(jì)除了框架性基礎(chǔ)知識，還穿插前沿實(shí)驗(yàn)結(jié)果幫助理解。

讓法學(xué)院2024級本科生秦敏然印象深刻的是，毛老師對眾多心理學(xué)著名實(shí)驗(yàn)的過程和結(jié)果能信手拈來、準(zhǔn)確引用。每節(jié)課播放實(shí)驗(yàn)視頻并詳細(xì)講解，既帶來直觀感受，又闡明學(xué)理邏輯，娓娓道來、深入淺出。

“心理學(xué)是座藏滿寶藏的山”

毛利華老師在北大完成了本科到博士的學(xué)業(yè)。最初接觸心理學(xué)時(shí)，他對學(xué)科內(nèi)容并不了解，只因“北大心理學(xué)不錯(cuò)”便在1990年進(jìn)入心理系。當(dāng)時(shí)課堂理論對他吸引力不大，相比枯燥的理論記憶，計(jì)算機(jī)雙學(xué)位課程更讓他感興趣。

毛老師在課堂

2003年，通過哈佛-燕京學(xué)社平臺，毛利華老師獲得到哈佛大學(xué)訪學(xué)的機(jī)會。研究之余，他常去聽心理學(xué)入門課。訪學(xué)結(jié)束時(shí)，他終于想通了多年的困惑：什么是真正的心理學(xué)？

心理學(xué)是有趣又神秘的學(xué)科，真正的心理學(xué)與生活息息相關(guān)。

他意識到，心理學(xué)不只是課本理論和復(fù)雜實(shí)驗(yàn)，更潛藏在生活點(diǎn)滴與每一個(gè)行為里。要將理論與實(shí)際聯(lián)系，教學(xué)中就得給學(xué)生留下思考空間，不被書本禁錮思維。

2006年，他在給心理學(xué)雙學(xué)位學(xué)生講課時(shí)開始嘗試，在既有框架上融入更多自己的理解，把心理學(xué)“有意思的東西”帶進(jìn)課堂，吸引更多新人深挖這門學(xué)科。

外國語學(xué)院2023級本科生馬瑞說：“上課前，我以為心理學(xué)是遙不可及的夢想。但毛老師說，心理學(xué)源于生活，每個(gè)人都能從生命經(jīng)驗(yàn)中找到入口。心導(dǎo)的開放式作業(yè)讓我第一次真正‘書寫自己’，回望被擱置的混亂與困惑，仿佛十幾天完成了數(shù)年的自我重塑。從那時(shí)起，我確信心理學(xué)是心里最確定的答案。之前對未來迷茫，心導(dǎo)讓我明白：理解心靈規(guī)律、辨識痛苦機(jī)制，用科學(xué)觸碰生命細(xì)微復(fù)雜的部分……這就是我想用一生去做的事?！?/p>

2016年，毛利華老師面向全校開設(shè)通識課《心理學(xué)導(dǎo)論》，給不同專業(yè)學(xué)生講授心理學(xué)基礎(chǔ)知識。

心理學(xué)是座藏滿寶藏的山，若能吸引路人來挖掘，或許能挖出無限寶藏。

2016年至2025年，20個(gè)學(xué)期間，六千余名北大學(xué)生走進(jìn)《心理學(xué)導(dǎo)論》課堂。每個(gè)心理學(xué)導(dǎo)論的夜晚，階梯教室座無虛席，回蕩著毛老師富有激情的講授、臺下的笑聲與掌聲。

2020年秋季學(xué)期的課堂

“心理學(xué)會融入生活點(diǎn)滴”

毛老師認(rèn)為，通識課不僅是介紹知識，更要幫助學(xué)生完善世界觀。開課初衷之一是希望學(xué)生用心理學(xué)知識認(rèn)識自己、認(rèn)識世界。他把課程比作旅程，自己是“毛導(dǎo)游”，帶著學(xué)生從“人如何出現(xiàn)在世界”出發(fā)，探索大腦、世界，最終落腳于探索自我。

毛老師的課程設(shè)計(jì)

“同學(xué)們都很聰明，若只是想了解系統(tǒng)心理學(xué)知識，自己看書也能掌握。”

比起傳授特定知識，毛老師更希望幫學(xué)生搭建用心理學(xué)思考生活的框架。課程結(jié)束后，當(dāng)學(xué)生面臨重大決定搖擺不定、壓力無處宣泄、忙碌卻空虛時(shí)，能從心理學(xué)角度分析行為因果與苦惱出路，擁有看清自己的可能。

心理學(xué)與生活密切相關(guān)，學(xué)生的一舉一動都和心理學(xué)有關(guān)。

開課多年，毛老師收到過各種反饋：有人發(fā)現(xiàn)對心理學(xué)的興趣轉(zhuǎn)了專業(yè)，有人用所學(xué)控制住怒火，有人想通了自己的追求……這些或大或小的改變，都是他最珍視的回響。

外國語學(xué)院2024級本科生金潤萱說：“我一直好奇心理機(jī)制背后的邏輯——若能理解一點(diǎn)，或許能讓世界在我眼中更寬廣清晰。最打動我的是‘動機(jī)’講中‘觀察學(xué)習(xí)’部分：原來我們會因看到別人的獎懲而吸收經(jīng)驗(yàn)，‘殺雞儆猴’才會有效，就像對蛇的恐懼是后天習(xí)得的，很多以為的天生限制，其實(shí)是從他人和環(huán)境中學(xué)來的。這門課讓我重新審視自我設(shè)限的念頭：也許我完全可以走出自己的路?！?/p>

國家發(fā)展研究院2024級研究生龍婉瑩說：“我是高敏感型人，對情緒感知會放大，他人情緒波動也會牽動我。通過這門課，我逐漸學(xué)會在情緒波動時(shí)主動向大腦‘發(fā)令’，先停頓再思考，主動調(diào)節(jié)，不再被情緒瞬間帶走。”

正如毛老師在課程簡介中所說，這門課希望幫助學(xué)生“沖破習(xí)以為常的思維模式限制”。他認(rèn)為，即使是最平常的事情和行為，都蘊(yùn)含心理學(xué)道理。課程要做的，就是讓學(xué)生看到這些“理所應(yīng)當(dāng)”的事時(shí)，能用心理學(xué)思維思考背后的機(jī)制和原因。

毛老師在課后為同學(xué)們答疑

從“心理”到“心里”，毛老師用十年堅(jiān)守與熱忱搭建了一座橋梁。他帶給學(xué)生的不只是教科書知識，更是一把終生受用的鑰匙——理解自我內(nèi)心世界的方法。

當(dāng)學(xué)生在笑聲中領(lǐng)悟情感奧秘，在旋律里思考認(rèn)知形狀，知識的種子便悄然越過理性的“心理”層面，沉入溫?zé)岬摹靶睦铩薄?/p>

來源 | 北京大學(xué)融媒體中心

圖片 | 黃喆、翟夢坤

采寫 | 朱思穎

排版 | 岳羽辰、王俊曄

責(zé)編 | 曹夢瑤

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原標(biāo)題：《10年，他走進(jìn)6000名北大學(xué)生的心里》

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