冬至

歲暮圍爐話暖 靜待春歸

2025年12月21日，我們迎來(lái)冬至節(jié)氣。古語(yǔ)有云“天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)”，這一天，太陽(yáng)直射南回歸線，北半球迎來(lái)全年晝最短、夜最長(zhǎng)的時(shí)刻。我國(guó)民間素有“數(shù)九”習(xí)俗，從冬至起每九天為一“九”，歷經(jīng)“九九”八十一天后，寒冬漸退，暖春將至。

冬至三候

古人將冬至分為三候：

一候蚯蚓結(jié)：冬至?xí)r節(jié)陽(yáng)氣初萌，但陰氣仍盛，土中蚯蚓蜷縮如繩結(jié)。

二候麋角解：屬陰的麋鹿感知陽(yáng)氣生發(fā)，角開始脫落。

三候水泉?jiǎng)樱旱氐姿蜿?yáng)氣萌發(fā)，開始溫?zé)崃鲃?dòng)。

冬至養(yǎng)生

冬至養(yǎng)生重在“補(bǔ)”與“藏”，為來(lái)年春生積蓄能量：

飲食：補(bǔ)冬開運(yùn)。北方吃餃子御寒開運(yùn)，南方食湯圓、年糕寓意團(tuán)圓高升；適量吃羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食物可補(bǔ)元?dú)狻?/p>

起居：安身靜體。順應(yīng)自然早睡晚起，注意頭頸腳保暖，室內(nèi)保暖且通風(fēng)。

運(yùn)動(dòng)：舒緩為宜。午后陽(yáng)光充足時(shí)選散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，以身體微熱為度。

冬至農(nóng)諺

冬至天氣晴 來(lái)年百果生：冬至晴好則來(lái)年果樹繁茂。

冬至不端餃子碗 凍掉耳朵沒(méi)人管：北方冬至吃餃子，因餃子形如耳朵，有防凍耳趣說(shuō)。

冬至前犁金 冬至后犁鐵：冬至前翻土可凍死害蟲蟲卵，凍土松軟利于來(lái)年增產(chǎn)。

長(zhǎng)夜圍爐可抵一冬寒，言笑晏晏即是小團(tuán)圓。冬至福至，愿你心有所念皆如所愿。

來(lái)源 | 經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)微信

監(jiān)制 | 韓霽 審核 | 杜秀萍

編輯 | 于浩 韓培濤 設(shè)計(jì) | 陶天添

圖片 | 中經(jīng)視覺 千圖網(wǎng) 視覺中國(guó)

攝影 | 李嬌 鄧和平

原標(biāo)題：《冬至丨歲暮夜寒 圍爐言歡》

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