戴口罩！戴口罩！戴口罩！

冬季是流感高發(fā)季！

菁菁校園是我們共同學(xué)習(xí)生活的地方

這里人員密集

流感病毒極易傳播

大家一定要戴好口罩

不必焦慮不必慌

一起學(xué)習(xí)防流感知識(shí)

共同筑牢校園健康“防火墻”！

流感≠普通感冒

感冒較為常見，流感卻不容小覷。它并非普通的“重感冒”，而是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，具有發(fā)病急、傳播力強(qiáng)、癥狀較重的特點(diǎn)。

流感如何傳播？

流感主要通過(guò)打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫傳播，也可通過(guò)接觸被病毒污染的物體表面（如門把手、文具等）后觸摸口、鼻、眼而感染。

感染流感有哪些癥狀？

?呼吸道癥狀：起病急，常出現(xiàn)高熱，體溫可達(dá)39-40℃，伴有咳嗽、咽痛、流涕等；

?全身癥狀明顯：頭痛、乏力、全身肌肉酸痛。

流感癥狀重、傳染性強(qiáng)，患者需遵醫(yī)囑居家休息。這既利于自身康復(fù)，也能避免傳染他人。

若流感患者帶病上學(xué)，會(huì)導(dǎo)致病毒在班級(jí)和校園擴(kuò)散，增加他人感染風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)群體性疫情，造成更多學(xué)生缺課，損害健康并嚴(yán)重影響教學(xué)秩序。

預(yù)防勝于治療，將衛(wèi)生健康習(xí)慣融入日常，是遠(yuǎn)離流感的有效方法。

個(gè)人防護(hù)篇

做自己健康的第一責(zé)任人

最有效的“防護(hù)盾”：接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，能顯著降低患病及出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。最佳接種時(shí)間為9-10月，整個(gè)流行季均可接種。

?預(yù)約渠道：

①微信搜索“廈門疾控”公眾號(hào)，進(jìn)入“接種預(yù)約兒童預(yù)約/成人預(yù)約”板塊；

②微信搜索“美麗廈門智慧健康”公眾號(hào)，進(jìn)入“便民服務(wù)-疫苗接種預(yù)約-兒童預(yù)約/成人預(yù)約”板塊。

?檔案綁定：

按系統(tǒng)提示完成受種者檔案綁定，即可預(yù)約疫苗。

?現(xiàn)場(chǎng)接種：

按預(yù)約時(shí)間攜帶身份證、醫(yī)?？ǎ▋和瘞ьA(yù)防接種證）到門診接種，完成后留觀30分鐘。

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切斷傳播途徑：勤洗手

用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是就餐前、如廁后、外出回家后、接觸公共物品后，可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

文明健康標(biāo)配：戴口罩

流感流行季，在教室、圖書館、大會(huì)堂等公共場(chǎng)所需佩戴口罩；班級(jí)出現(xiàn)流感病例時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持規(guī)范佩戴。

打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)遮掩口鼻，用過(guò)的紙巾扔進(jìn)垃圾桶并立即洗手。

筑牢健康根基：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

?衣·厚薄適宜——秋冬溫差大，及時(shí)添衣，采用“洋蔥式穿衣法”，隨溫增減，避免著涼。

?食·滋養(yǎng)有道——飲食規(guī)律，多吃新鮮魚肉蛋奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃當(dāng)季果蔬，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

?眠·順應(yīng)天時(shí)——規(guī)律作息，早睡早起，不熬夜，保證充足睡眠。

?動(dòng)·持之以恒——堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力。

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校園生活篇

共同營(yíng)造健康環(huán)境

常通風(fēng)，保持空氣清新

教室、宿舍、食堂等每天開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，保持空氣流通。

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建議：流感流行季，學(xué)校大型活動(dòng)盡量安排在室外。

少扎堆，保持社交距離

課間、就餐時(shí)避免人員過(guò)度聚集，可隔位就坐、錯(cuò)峰用餐。

晨午檢：健康監(jiān)測(cè)不松懈

學(xué)校落實(shí)“晨午檢”，師生需配合報(bào)告健康狀況，切勿帶病入校。

若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，不要慌張，更不要帶病上學(xué)/上班。

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?1.立即報(bào)告：第一時(shí)間告知班主任/輔導(dǎo)員或校醫(yī)室。

?2.及時(shí)就醫(yī)：戴好口罩到發(fā)熱門診就診，遵醫(yī)囑治療。

?3.居家休息：按醫(yī)生建議居家，體溫正常、癥狀消失48小時(shí)后再返校。

?4.關(guān)愛他人：減少與他人密切接觸，避免交叉感染。

流感防控?zé)o小事

人人有責(zé)齊行動(dòng)

讓我們從自身做起

從小事做起

一起筑造流感防控屏障

共同守護(hù)校園的健康和安寧！

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同安區(qū)融媒體中心 出品

編審：葉薇薇、葉冬梅、劉志民、吳佳佳

終審：王英瑞、葉志展、劉馳

同安發(fā)布

原標(biāo)題：《戴口罩！戴口罩！戴口罩！》

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