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近日，強(qiáng)冷空氣來襲，我縣氣溫大幅下降，街頭行人都換上了羽絨服、棉靴等厚冬裝。低溫不僅讓人感覺寒冷，還會給老人、小孩等易感人群的健康帶來隱患。以下是不同群體的防護(hù)要點，大家要提前做好防范。

老年人要做好“三重守護(hù)”：早上醒來先活動一下手腳再起床，外出時重點保護(hù)頭頸、胸腹和腳部，鍛煉可以選擇在室內(nèi)或者午間較溫暖的時候；不要喝烈酒，避免吃過燙、油膩的食物，有基礎(chǔ)病的老人要按時服藥，身體不舒服要及時就醫(yī)；接種流感疫苗，室內(nèi)要定期通風(fēng)，少去人員密集、空氣不流通的地方；可以佩戴寬松的護(hù)膝，出門前先熱身5 - 10分鐘，多吃高鈣食物并補(bǔ)充維生素D。

兒童防護(hù)要細(xì)致：及時接種流感和肺炎球菌疫苗，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，定期對餐具和玩具進(jìn)行消毒；采用“洋蔥式穿搭”，控制孩子在戶外玩耍的時間，在暴露的部位涂抹護(hù)膚油，防止長凍瘡；保證孩子的營養(yǎng)攝入，鼓勵在不是低溫大風(fēng)的天氣適度進(jìn)行戶外活動，如果孩子出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀，要及時就醫(yī)。

普通市民要兼顧安全和防護(hù)：開車前要檢查車輛狀況、清除霧氣，行駛時要牢記“降速、控距、亮尾”，車輛出現(xiàn)故障要及時預(yù)警并撤離；注意室內(nèi)外溫差，取暖時每天要通風(fēng)；天氣干燥要多喝水，通過運動、規(guī)律作息來調(diào)節(jié)情緒。

寒潮天氣變化大，大家要關(guān)注氣象預(yù)警，科學(xué)防護(hù)，平安過冬。（記者田津輝）

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總監(jiān)制郭明杰監(jiān)制胡幸凡

編審趙伊曼制作梁文元

原標(biāo)題：《寒潮“凍”真格！這份冬季防護(hù)全攻略請查收》

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