天氣早知道

Nov

20

氣溫開始有所回升，全天溫度在5 - 14℃之間。

部分地區(qū)有薄冰，早出門需穿暖。

昨天早晨氣溫創(chuàng)下下半年以來新低，部分郊區(qū)溫度跌至冰點(diǎn)或以下。

不少市民已換上冬衣，裹得嚴(yán)實(shí)。不過，秋裝先別急著收，馬上就要回暖啦！

今天依舊是晴天，白天開始回暖，最高氣溫預(yù)計(jì)可達(dá)14℃。但早晨市區(qū)最低氣溫5℃，郊區(qū)0 - 2℃，部分地區(qū)有薄冰，早出門要穿暖和。

本周接下來會一天比一天暖和，周后期秋裝又能穿回來。不過晝夜溫差接近10℃，白天溫暖，早晚氣溫僅個(gè)位數(shù)，建議采用洋蔥式穿衣法。

預(yù)計(jì)下周初會有一次冷空氣過程，大家要及時(shí)關(guān)注天氣冷暖變化。

今日具體天氣

今天還是晴天，早晨市區(qū)最低氣溫5℃，郊區(qū)0 - 2℃，局部有薄冰，早出門要穿暖。白天回暖，最高氣溫預(yù)計(jì)升至14℃。西北風(fēng)3 - 4級，沿江沿海地區(qū)4 - 5級，相對濕度70% - 30%，空氣干燥，注意潤膚補(bǔ)水。

天氣趨勢

本周后續(xù)會越來越暖和，周后期又能穿秋裝。但晝夜溫差大，早晚氣溫低，建議洋蔥式穿衣。預(yù)計(jì)下周初有冷空氣，季節(jié)交替氣溫變化大，大家要關(guān)注天氣、提高免疫力。另外，接下來晴多無雨，天氣干燥，要多喝水、注意用火用電安全。

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健康提示

冬季來臨，取暖設(shè)備使室內(nèi)溫暖，但不少人出現(xiàn)口干、皮膚癢等不適，可能是“暖氣病”。緩解“暖氣病”有這些小妙招：

1. 增加室內(nèi)濕度?？捎眉訚衿?，但要定期清潔。也可在暖氣片放濕毛巾或在角落放盆清水自然加濕。

2. 勤通風(fēng)換空氣。每天至少開窗通風(fēng)2次，上下午各1次，每次15 - 20分鐘，保證空氣新鮮。

3. 多喝點(diǎn)水潤燥。不要等渴了才喝，每天保證1.5 - 2升溫水，也可喝蜂蜜水等滋潤喉嚨。

4. 養(yǎng)點(diǎn)綠植調(diào)節(jié)。室內(nèi)擺綠蘿等植物，可釋放水分、凈化空氣。

5. 進(jìn)出避免溫差。進(jìn)出暖氣房先在過渡區(qū)域適應(yīng)，外出戴好圍巾帽子保護(hù)血管。

視頻丨王子亮

制圖|邱麗娜劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局上海發(fā)布人民日報(bào)健康客戶端

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原標(biāo)題：《氣溫逐步爬升！下一波冷空氣即將返場 | 天氣早知道》

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