11月21日消息，微博話題“每一個(gè)近視眼都該控糖了”登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友討論。

據(jù)報(bào)道，甜食會(huì)影響正常食欲，使含鈣食物攝入不足。而鈣質(zhì)對(duì)維持眼球鞏膜的牢固和彈性十分關(guān)鍵。若長(zhǎng)期缺鈣，眼球鞏膜會(huì)變脆弱，在內(nèi)部壓力作用下逐漸被拉長(zhǎng)，最終導(dǎo)致或加重近視。

更重要的是，糖分代謝會(huì)大量消耗維生素B1，而這種營養(yǎng)素是維持視神經(jīng)功能的關(guān)鍵。當(dāng)身體忙于處理過量糖分時(shí)，視神經(jīng)就會(huì)缺乏營養(yǎng)。長(zhǎng)此以往，會(huì)引發(fā)視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，造成視力下降。

在日常生活中，近視患者要注意用眼衛(wèi)生。不要在強(qiáng)光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書。要保持室內(nèi)光線充足，讀書、寫字時(shí)姿勢(shì)要端正，眼睛與書本距離以30cm為宜。連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息5 - 10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

加強(qiáng)戶外體育鍛煉，保證充足睡眠，有助于減輕視力疲勞。同時(shí)，要保持良好的飲食習(xí)慣，注意補(bǔ)充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A。

另外，正確佩戴眼鏡，度數(shù)不會(huì)越戴越深。近視眼患者佩戴合適的眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)會(huì)穩(wěn)定在一定水平。

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