江蘇女性的暖心家園

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天時人事日相催，冬至陽生春又來。

——【唐】杜甫《小至》

今日我們迎來冬至節(jié)氣，這天北半球白晝最短、黑夜最長。

冬至是“進九”首日，此后各地進入“數(shù)九寒天”的最冷階段。但在這至暗至寒之時，大地深處已悄然萌動一縷陽氣，預(yù)示光明與溫暖即將滋長。

冬至有三候：一候蚯蚓結(jié)，陰曲陽伸的蚯蚓在深土中蜷縮如結(jié)，感知陰陽交替；二候麋角解，屬陰的麋角因陽氣初生自然脫落，為新生做準(zhǔn)備；三候水泉動，深埋地下的泉水因陽氣萌動開始流動。

古人視冬至為“大吉之日”，民間有“冬至大如年”之說，重要性不亞于立春歲節(jié)。江南人家會用糯米與桂花釀制“冬釀酒”，驅(qū)寒祈福迎新生；舊時文人雅士則繪制《九九消寒圖》，每日染一瓣梅花或?qū)懸还P，以雅致方式期盼寒冬過去、春暖花開。

冬至是陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點，需注意防寒保暖，預(yù)防感冒等呼吸道疾病及心腦血管疾病；避免劇烈運動，適宜在陽光充足時進行散步、八段錦等溫和活動，以身體微微發(fā)熱為宜。

冬已至，春將臨。冬至后白晝漸長、陽光漸暖，讓我們積蓄溫暖與力量，盼所有美好如期而至。

編輯：吳忞忞

校對：家英宏

審核：楊易霖

總編：陸艾涢

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原標(biāo)題：《冬至：晝短情長，春暖可期》

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