真正的快樂，藏在行動(dòng)的每一個(gè)當(dāng)下。

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編者按：達(dá)成目標(biāo)無法填補(bǔ)存在主義的空虛。真正的獎(jiǎng)賞從來不是目標(biāo)本身，而是你在追逐過程中蛻變的模樣。本文來自編譯，希望能給您帶來啟發(fā)。

自主創(chuàng)業(yè)曾是我一心追逐的目標(biāo)。我做到了，也成功了——如今在職業(yè)上確實(shí)擁有了自由，但生活并未因此變得更好。我可以隨心所欲地追尋任何目標(biāo)，可達(dá)成目標(biāo)既不能、也永遠(yuǎn)無法讓我感到完整。這種現(xiàn)象有個(gè)專門的說法：抵達(dá)謬誤。它解釋了為何有時(shí)我們即便得償所愿，內(nèi)心仍會(huì)感到“空虛”：因?yàn)槟繕?biāo)達(dá)成后，鮮少能帶來預(yù)期中的“抵達(dá)感”，它并非我們想象中的終點(diǎn)。

你拼盡全力攀登階梯，登頂后卻發(fā)現(xiàn)空無一物，甚至陷入更深的失望。因?yàn)槲覀兤诖慕K點(diǎn)，未必能解決真正的問題。目標(biāo)本是引路的明燈，能照亮成長軌跡、行進(jìn)距離與能力邊界，卻絕非人生的終極目的?？鞓?，只是完成目標(biāo)的副產(chǎn)品。

哲學(xué)家和心理學(xué)家多年來不斷強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，可我們總因渴望即時(shí)滿足而將其遺忘。你渴望體驗(yàn)最終喊出“我成功了”的瞬間。哲學(xué)家艾倫·瓦茨曾寫道：“大腦追求快樂，且對(duì)未來的關(guān)注遠(yuǎn)超過當(dāng)下，因此會(huì)把幸福視為無限延長快樂未來的保證?！?/p>

1. 享樂主義的無盡循環(huán)

目標(biāo)永遠(yuǎn)沒有盡頭。

你永遠(yuǎn)無法真正“抵達(dá)終點(diǎn)”。人類大腦天生具備適應(yīng)能力：今天達(dá)成一件事，明天便會(huì)尋找新的目標(biāo)。這就是所謂的“享樂主義跑步機(jī)”——你以為更多金錢、更大的房子、一次晉升或一個(gè)新項(xiàng)目能帶來幸福，可當(dāng)你真正擁有時(shí)，短暫的愉悅過后，大腦便會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)，那種莫名的空虛感再次襲來。這并非你個(gè)人的問題，而是生物本能使然。即便你認(rèn)識(shí)的最成功的人，也難逃“抵達(dá)陷阱”的困擾。

人類天生更在意“追求的過程”，而非“占有的結(jié)果”。愉悅感源于行動(dòng)中、過程里、即將抵達(dá)的瞬間；一旦獲得所求，大腦便會(huì)轉(zhuǎn)向新目標(biāo)。這個(gè)謬誤之所以成為陷阱，是因?yàn)槲覀冋`以為某個(gè)數(shù)字、頭銜或單次體驗(yàn)?zāi)芨淖兲煨?，可事?shí)并非如此。接受這個(gè)真相，你就不會(huì)再自我苛責(zé)——你永遠(yuǎn)不會(huì)真正滿足。

不過，我們?nèi)杂修k法繞開“抵達(dá)陷阱”。

2. 破局之道

專注于在日常所做的事情中尋找意義與快樂。作家兼哲學(xué)家羅伯特·M·皮爾西格曾說：“維系生命的不是山巔，而是山間的旅途?！鄙恼嬷B，從來不是將幸福捆綁于目標(biāo)，也不是只有“抵達(dá)”才能感受喜悅——你早已置身于“旅途”之中。不如去發(fā)掘并享受那些能讓你煥發(fā)活力的事物，讓意義融入經(jīng)歷本身，而非僅寄托于某個(gè)里程碑。珍惜今天的每一次收獲，無論多么微??；留意自己的進(jìn)步軌跡。

要從行動(dòng)中尋找快樂，而非在勾選任務(wù)框時(shí)尋找。盡你所能做好該做的事，設(shè)定目標(biāo)并專注于執(zhí)行過程，但別再期待抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)會(huì)有顛覆人生的幸福感。完成不等于圓滿，學(xué)會(huì)享受攀登的過程，那么“失敗”也是一種進(jìn)步——你會(huì)明白行不通的方法，變得更加睿智。我只啟動(dòng)能激發(fā)自我潛能的項(xiàng)目，這意味著我拒絕執(zhí)著于結(jié)果；我從過程中汲取激情，只對(duì)自己的行動(dòng)負(fù)責(zé)，而非成果。所有成就，都只是額外的饋贈(zèng)。圣雄甘地曾說：“道路本身就是目標(biāo)。”

將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向行動(dòng)本身，而非結(jié)果。完成了項(xiàng)目的一個(gè)小任務(wù)？很好，為這件小事歡呼吧；工作中默默幫助他人卻不求贊譽(yù)？太棒了。這些微小的勝利，能為幸福帶來意想不到的改變。你期待的“抵達(dá)感”并非終點(diǎn)，只是未來無數(shù)體驗(yàn)的開端。你或許會(huì)再次感到空虛，這很正常——接納它，你就不會(huì)再畏懼空虛，也不會(huì)因此自責(zé)。

3. 在攀登中尋找樂趣

目標(biāo)會(huì)為你指引方向，但真正改變你的是過程本身。達(dá)成目標(biāo)無法填補(bǔ)存在主義的空虛，不如開始在攀登中尋找喜悅——那才是你真正感受到“活著”的時(shí)刻。幸福并非抵達(dá)的終點(diǎn)，而取決于你沿途的專注品質(zhì)：投入工作的專注力、與團(tuán)隊(duì)的聯(lián)結(jié)，以及途中察覺的點(diǎn)滴進(jìn)步。

請(qǐng)一定要設(shè)定目標(biāo)，然后全力以赴去追求。但請(qǐng)記?。航K點(diǎn)線不過是你人生旅程中的眾多站點(diǎn)之一。追求目標(biāo)是為了成長，那才是讓你真正感到“活著”的時(shí)刻。真正的挑戰(zhàn)在于攀登巔峰的過程，在于學(xué)會(huì)享受攀登的樂趣。獎(jiǎng)賞從來不是目的，你在追逐過程中蛻變的模樣，才是最珍貴的收獲。

譯者：Teresa

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