促使女性為健身買單的，常常是她們渴望改變現(xiàn)狀的心愿。這些心愿不一定都朝著思想或身體解放的方向，也可能讓人陷入另一種形式的束縛。

促使女性為健身買單的，常常是她們渴望改變現(xiàn)狀的心愿。這些心愿不一定都朝著思想或身體解放的方向，也可能讓人陷入另一種形式的束縛。

端著一杯黑咖啡，走進(jìn)健身房，換好運(yùn)動(dòng)服，熱身，拉伸，給座椅靠背消毒，給器械加上杠鈴片，推起——在2025年，這樣的運(yùn)動(dòng)流程已不再是男性的專利，也成了許多女性的日常。

（圖/小紅書）

隨著社會(huì)文化水平的提升和女性意識(shí)的普遍覺醒，越來越多的女性開始走進(jìn)健身房進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。2024年，成功減重的賈玲以及由她執(zhí)導(dǎo)、改編自日本電影《百元之戀》的《熱辣滾燙》，成了無數(shù)女性的精神動(dòng)力。而《海妖的呼喚：火之島生存戰(zhàn)》《體能之巔：百人大挑戰(zhàn)》等體能類真人秀里女性參與者的表現(xiàn)，也在無形中為健身行業(yè)的發(fā)展添了一把火。

女性逐漸成為健身消費(fèi)市場(chǎng)的主力軍?！?023中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》的調(diào)研結(jié)果顯示，女性健身消費(fèi)者占比達(dá)55.41%。中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的《2021年大眾健身行為與消費(fèi)研究報(bào)告》也證實(shí)了這一點(diǎn)，當(dāng)年大眾健身年平均總消費(fèi)為5670元，在體育消費(fèi)方面，女性的年平均總消費(fèi)達(dá)到6362元，在購(gòu)買健身卡及私教課程等方面明顯高于男性。

性別（圖/喵商）

年齡（圖/喵商）

城市等級(jí)（圖/喵商）

2025年3月，運(yùn)動(dòng)品牌樂刻運(yùn)動(dòng)發(fā)布《2024年度女性健身新趨勢(shì)報(bào)告》，顯示女性健身群體持續(xù)擴(kuò)大。根據(jù)樂刻運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，全平臺(tái)女性會(huì)員數(shù)量絕對(duì)值同比增長(zhǎng)了20.5%。

一個(gè)女人為什么會(huì)開始健身？這個(gè)問題的答案或許因人而異。

在電影《熱辣滾燙》里，賈玲飾演的杜樂瑩因外形肥胖被家人、同事排擠，落魄時(shí)偶然接觸到拳擊，之后她告別了過去懶惰的生活習(xí)慣，人生從此發(fā)生改變。

（圖/電影《熱辣滾燙》）

現(xiàn)實(shí)生活中，有人因工作失意、情感受挫、缺乏目標(biāo)等，把健身當(dāng)作“重啟人生”的起點(diǎn)；有人因?yàn)樯磉吇蛴耙曌髌分邪駱拥募?lì)，踏入了健身房；也有人僅僅因?yàn)橄胍兊酶鼜?qiáng)壯、更健康，而購(gòu)買了人生中第一節(jié)私教課。

健身，怎么就成了吸金的女性消費(fèi)項(xiàng)目？為健身消費(fèi)的女性，就一定代表著某一方面的覺醒嗎？

01

拿著1000元實(shí)習(xí)工資，

上220元一節(jié)的私教課

“（我）30歲，年紀(jì)輕輕，（卻）亞健康，腰肌勞損、肩頸酸痛、失眠、月經(jīng)不調(diào)、長(zhǎng)痘，一大堆毛病。我覺得得給自己找條活路，就報(bào)了個(gè)私教（課程）。健身三年，這些毛病都沒有了。（我）很慶幸自己當(dāng)初走進(jìn)了健身房?！庇芯W(wǎng)友這樣總結(jié)自己為健身付費(fèi)的最初原因。

改變現(xiàn)有的身材、增強(qiáng)體魄，是驅(qū)使很多女性接觸健身的原因之一。00后雨芊就是其中一員。

（圖/《體能之巔：百人大挑戰(zhàn)》）

讀大學(xué)時(shí)，雨芊就有了嘗試健身的想法。站在人群中，她常因?yàn)轶w形瘦弱，顯得比別人小一圈。和很多中國(guó)女生一樣，學(xué)生時(shí)代的雨芊對(duì)體育活動(dòng)的熱情并不高，甚至有點(diǎn)討厭運(yùn)動(dòng)，僅有的鍛煉也只限于一節(jié)時(shí)長(zhǎng)40分鐘的體育課。

雨芊回憶，她曾為了在中考體育考試中得滿分上過體育補(bǔ)習(xí)班，但完全體會(huì)不到運(yùn)動(dòng)的快樂，只感受到了壓力。上大學(xué)后，長(zhǎng)期久坐、伏案、玩手機(jī)等不良習(xí)慣開始在她身上顯現(xiàn)出問題：圓肩駝背、關(guān)節(jié)彈響、腰背酸痛……

在某一次實(shí)習(xí)中，她留意到公司的一個(gè)同事有健身的習(xí)慣。在對(duì)方的推薦下，雨芊來到了一家女子健身工作室。對(duì)于當(dāng)時(shí)的雨芊來說，純女性的場(chǎng)所讓她更放松，更容易接受健身。

一節(jié)220元的私教課程，以一線城市的消費(fèi)水平來說不算貴，但對(duì)仍是在校生的雨芊來說，這是一筆不小的支出。那時(shí)雨芊一個(gè)月的實(shí)習(xí)工資只有1000元出頭，就算加上父母給的生活費(fèi)，也只能勉強(qiáng)覆蓋健身方面的開銷。

即便如此，雨芊還是覺得這筆錢花得值?！昂推渌虑橄啾?，健身給人的反饋很及時(shí)。比實(shí)習(xí)時(shí)寫完一篇公關(guān)稿件、做完一個(gè)營(yíng)銷案例的反饋來得更快?！痹谒磥恚瓿梢粋€(gè)之前沒接觸過的動(dòng)作，會(huì)讓她很有成就感。身體上的變化也讓她愿意繼續(xù)為健身付費(fèi)。上了私教課之后，她發(fā)現(xiàn)自己的腰背挺得比以前更直，體態(tài)不再像以前那樣含胸駝背，整個(gè)人的狀態(tài)也輕松了許多。

開始工作之后，房租等壓力讓雨芊難以再為私教課付費(fèi)，她轉(zhuǎn)而選擇成本更低的團(tuán)課。雨芊介紹，社區(qū)里的團(tuán)課，參與的人越多，單價(jià)就越便宜，平均下來一節(jié)課只需花費(fèi)50元。

兩名女性在北京的街道上鍛煉。（圖 /CFP）

接受采訪時(shí)，在一家互聯(lián)網(wǎng)大廠上班的雨芊正在加班。當(dāng)時(shí)正值電商平臺(tái)“雙十一”的節(jié)點(diǎn)，雨芊在加班的間隙聊起她幾年前的健身經(jīng)歷。她說，等忙完這段時(shí)間，她也要重新走入健身房了。

02

健身，觸底反彈的跳板

當(dāng)處于人生重大變化的節(jié)點(diǎn)時(shí)，一部分女性把健身視為“重啟人生”的起點(diǎn)。

咖啡師桐桐今年40多歲了，但在陌生人眼里，她看上去更像30歲出頭的狀態(tài)。她每周上三次私教課，時(shí)不時(shí)去超級(jí)猩猩上HYROX（健身跑）課程，還喜歡嘗試滑板、籃球、拳擊等不同類型的運(yùn)動(dòng)。

（圖/《海妖的呼喚：火之島生存戰(zhàn)》）

但只有她自己知道，她正式接觸力量訓(xùn)練的緣由，其實(shí)和自己過去的經(jīng)歷有關(guān)。

2022年年初，桐桐的母親診斷出了絕癥，桐桐由此開啟了漫長(zhǎng)的照護(hù)過程。照顧母親的時(shí)候，她經(jīng)常需要幫助母親翻身、起床，還時(shí)常要幫母親處理住院、轉(zhuǎn)院等事宜，各種事情讓她筋疲力盡。而在桐桐最脆弱的時(shí)刻，已經(jīng)和她維持了20年丁克婚姻的丈夫告訴她，他改變了想法，表示等桐桐的母親去世之后，就和她辦理離婚。

桐桐清楚地記得，當(dāng)時(shí)照顧母親的只有她和父親，還沒和她離婚的丈夫一直處于缺席的狀態(tài)。

2023年，母親去世、和丈夫離婚，兩個(gè)重大變故造成的沖擊同時(shí)襲來，讓桐桐陷入了持續(xù)性的情緒低落。她的食欲開始減退，越來越不愿吃東西，體重一下子掉了10斤。身體和心理上的無力感也開始顯現(xiàn)：過馬路走人行天橋的時(shí)候，上臺(tái)階讓她感到疲憊；搬運(yùn)東西、做家務(wù)的時(shí)候，她也經(jīng)常覺得沒有力氣。只要停止工作或者空閑下來，她往往會(huì)想到那些沉重的、不愉快的過往。

當(dāng)她跌落谷底時(shí)，健身成了一個(gè)觸底反彈的跳板。

桐桐購(gòu)買了一家健身房的包月私教課程，并保持著穩(wěn)定、緊湊的訓(xùn)練節(jié)奏，有一段時(shí)間甚至一周上五節(jié)私教課。包月課程的費(fèi)用約為3000元，桐桐表示，其實(shí)咖啡師的工資并不高，但她還是認(rèn)為，在健身上的投資是值得的。

剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，她做動(dòng)作時(shí)總會(huì)猶豫，擔(dān)心自己的發(fā)力方式是不是對(duì)的、動(dòng)作有沒有做錯(cuò)?！拔业慕叹毦蜁?huì)和我說，‘你先做，做就是了，如果錯(cuò)了，我會(huì)告訴你的’。”桐桐說道，“從此，我在健身的時(shí)候不再胡思亂想，而是學(xué)會(huì)把注意力放在當(dāng)下?！?/p>

對(duì)桐桐來說，當(dāng)生活的不確定性襲來時(shí)，健身反而給了她一種對(duì)身體和生活的掌控感。

接觸健身之前，當(dāng)在生活或工作上遇到困難，桐桐習(xí)慣于用既往的經(jīng)驗(yàn)去解決這些問題。但是，她發(fā)現(xiàn)類似的問題仍然會(huì)持續(xù)出現(xiàn)。而健身之后，她接觸了不同的教練和訓(xùn)練方式，逐漸意識(shí)到其實(shí)很多問題有不同的解決方法，不必如此焦慮。

北京一名女性在住宅區(qū)的共享跑步機(jī)上跑步。（圖 /CFP）

采訪結(jié)束當(dāng)晚，桐桐發(fā)了一條補(bǔ)充語音，說健身和很多事一樣，不能立刻有答案或結(jié)果——就像每個(gè)人的健身需求都不一樣，每個(gè)人的人生答案也不相同。直到現(xiàn)在，桐桐還是一個(gè)堅(jiān)定的丁克主義者，她開始提前為以后的生活打好身體基礎(chǔ)?！霸卺t(yī)院照顧母親的時(shí)候，我看到了很多步履蹣跚的老人，我不想老了以后是那樣的狀態(tài)?！?/p>

03

女性為健身付費(fèi)，為的到底是什么？

個(gè)體故事的背后，涌動(dòng)著一股更大的潮流。當(dāng)越來越多的“雨芊”和“桐桐”為了各自的目標(biāo)走進(jìn)健身房，她們共同塑造了怎樣的女性健身市場(chǎng)圖景？

廣州市海珠區(qū)一家健身房的老板吉米說，女性顧客已經(jīng)成為該店的消費(fèi)主力群體，和男性顧客的比例大約為8∶2，年齡在25—35歲，用戶黏性也比較強(qiáng)。吉米把這歸因于女性更加看重身材管理，在健身意識(shí)方面，女性也普遍高于男性。

（圖/unsplash）

擔(dān)任健身教練5年的鐘鐘也有類似的觀點(diǎn)。鐘鐘曾經(jīng)在一家商業(yè)健身房工作，在那里，教練還需要承擔(dān)推銷課程的工作。她留意到，來上私教課的女性，基本上都是想讓身材變得更好，或者想解決身體亞健康狀況?！澳贻p的想要保持身材，年紀(jì)大的想要恢復(fù)以前的身材。”

鐘鐘回憶，有一個(gè)女學(xué)員一次性支付了2萬元，買了50節(jié)私教課。她表示，這個(gè)銷售業(yè)績(jī)?cè)诋?dāng)時(shí)的健身房里并不算特別高，曾有教練一次就賣出價(jià)值三四萬元的課程。

盡管健身指向的是身體機(jī)能的優(yōu)化，但不得不承認(rèn)，并非每一位選擇健身的女性都像雨芊和桐桐那樣有自己的思考。

吉米和鐘鐘都遇到過試圖把自己塞進(jìn)社會(huì)審美框架的女性，她們一般會(huì)希望教練給出一個(gè)承諾——上了多少節(jié)課之后，她們一定能瘦到多少斤，或者得到一個(gè)什么樣的身材。有一個(gè)女性學(xué)員找鐘鐘上體驗(yàn)課，表示自己“想要變得和楊冪一樣瘦”。

不少健身房的休閑區(qū)都會(huì)單獨(dú)布置一面照片墻，上面貼滿會(huì)員健身前后的對(duì)比照片。鐘鐘承認(rèn)，這種營(yíng)銷手段能讓潛在會(huì)員直觀地看到健身前后的身體變化，從而期待自己的蛻變，并為此付費(fèi)。“但有一些照片其實(shí)利用了視覺錯(cuò)覺，不同的著裝和輕微的姿勢(shì)變化，都會(huì)給人帶來身材發(fā)生改變的錯(cuò)覺。”鐘鐘提醒道。

促使女性為健身付費(fèi)的，往往是她們希望改變現(xiàn)狀的意愿。這種現(xiàn)狀可能是身體狀況，可能是心理狀態(tài)，也可能是人生的選擇。這些意愿并非都指向思想或身體的解放，也可能使人陷入另外一種形式的桎梏。但是，大多數(shù)選擇健身的女性，仍在每一次踏進(jìn)健身房、每一次舉起杠鈴、每一次力竭中，尋找著各自的答案。

（應(yīng)受訪者要求，受訪者名稱均為化名）

本文來自微信公眾號(hào)“新周刊”（ID：new-weekly），作者：張文曦，編輯：晏非，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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