職場里偶爾的情緒“小爆發(fā)”并不可怕，真正該警惕的是被負(fù)面心態(tài)裹挾，陷入自我消耗的怪圈。能擊垮你的從來不是工作本身，而是停不下來的內(nèi)心糾結(jié)——當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)向解決問題，情緒自然會悄悄退場。

偶爾的情緒釋放是壓力的出口，而主動調(diào)整心態(tài)才是成長的入口。畢竟，能自主掌控生活的底氣，以及在解決問題中不斷進步的自己，才是打工人最珍貴的職場收獲。

《上班哪有不瘋的》，小川叔 著，江蘇鳳凰文藝出版社出版

低能量打工人的暖心補給！25年職場“老江湖”的經(jīng)驗分享：打工只是謀生手段，何必跟自己較勁內(nèi)耗？輕松解壓，幫你驅(qū)散“職場疲憊感”，找回快樂的自己！

《明天又要上班了》，[英]卡麗娜·馬格加 著，郭在寧 譯，讀客文化 | 文匯出版社出版

每天睡前是不是總?cè)滩蛔@氣：“明天又要上班了，真的好煩……”一想到上班，焦慮就像潮水般涌來，讓你在迷茫中喘不過氣？別擔(dān)心，其實很多人都和你一樣。這本書里的120個心態(tài)調(diào)整小技巧，幫你輕松找回職場好狀態(tài)！

《今天不上班，感覺很不錯》金志安 著，千玉珠 譯，廣西師范大學(xué)出版社出版

從崩潰到治愈的暖心故事：一只被工作壓垮的貓咪，帶著我們重新描繪幸福的模樣。

什么是崩潰？上下班的路像搶座大戰(zhàn)，上班累社交更累，下班了卻仿佛永遠(yuǎn)“在線”……

如何治愈？累了就睡個好覺，餓了就吃頓好飯，孤單了就給媽媽打個電話！人生不只有眼前的忙碌，前方還有一片粉色的明媚大海在等你。

重復(fù)枯燥的生活和無休止的疲憊不該是常態(tài)，童話里“幸福生活”的結(jié)局也并非遙不可及。只有正視自己的節(jié)奏，才能重新發(fā)現(xiàn)世界的美好。

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