▲早安興化攝影：陶玉峰

今天晴到少云

偏南風3到4級

最低氣溫：-1~-2℃

最高氣溫：12~13℃

血管是否堵塞，臉部腿部有信號

血管健康欠佳的人

從面部和腿部就能察覺異常？

出現(xiàn)這6種癥狀的人群

務必提高警惕

01

血管是否堵塞，臉部腿部有信號

面部若有這3種表現(xiàn)

需警惕血管堵塞

耳垂出現(xiàn)褶皺

相關研究表明，耳垂存在褶皺或許與冠心病存在一定聯(lián)系，且褶皺越深，患冠心病的概率相對越高，因此這種耳垂褶皺有時也被稱作“冠心溝”。它是血管堵塞的一個提示信號，當血液中脂質(zhì)類代謝廢物增多時，可能會使血液代謝速度減慢，此時耳垂部位就可能出現(xiàn)褶皺。不過需要注意的是，并非只要耳朵有褶皺就一定患有冠心病。

嘴唇呈現(xiàn)青紫色

一旦血管發(fā)生堵塞，體內(nèi)的血流量會隨之減少，血液黏稠度也會上升，這時嘴唇會因為無法獲得充足的血液供應而呈現(xiàn)出“青紫色”。

睡覺時單側流口水

如果在睡覺時出現(xiàn)單側流口水的現(xiàn)象，就需要提高警惕了，這可能是腦血管堵塞后神經(jīng)中樞正常功能受到影響所致。

腿部若有這3種癥狀

需警惕血管堵塞

腫脹且伴隨疼痛

當下肢靜脈出現(xiàn)堵塞并形成血栓時，可能會引發(fā)腿部腫脹，嚴重情況下還會出現(xiàn)酸痛、鈍痛等不適感。

凹陷性水腫

當下肢靜脈內(nèi)血液流通不暢、發(fā)生堵塞并形成血栓時，容易產(chǎn)生皮下積液，按壓腿部后會出現(xiàn)明顯的凹坑或凹痕。

腿部皮膚發(fā)白、感覺發(fā)涼

動脈血管堵塞后，血液無法順暢循環(huán)，導致部分部位不能及時得到血液供應，這時皮膚可能會呈現(xiàn)蒼白、發(fā)涼等癥狀，同時還可能伴有疼痛等表現(xiàn)。

?醫(yī)生提醒：長期腿腳冰涼千萬別簡單認為只是天氣原因造成的，教你3招進行自測：①觀察走路時是否存在跛行情況；②觸摸腳部感受其溫度；③將腿抬起1分鐘后觀察腳部顏色變化。

以下視頻來源于

央視一套

02

這些日常“小問題”可能損傷血管

高糖、高脂、高膽固醇飲食會損傷血管

經(jīng)常食用甜點、飲用奶茶，晚上還吃夜宵……這些習慣會不斷侵蝕血管內(nèi)皮，讓血管壁變得“凹凸不平”；頻繁進食炸雞、燒烤、啤酒等食物，血液中的脂肪會像污水里的淤泥一樣，專門在受損的血管壁“定居”，把血管擠壓得如同“羊腸小道”般狹窄。

久坐與熬夜會降低血管彈性

長時間久坐不動、經(jīng)常熬夜，會使血管的彈性變差。此時心臟不得不加大泵血力度，高壓的血流會不斷沖擊血管壁，使其變得脆弱不堪。

長期生悶氣真的可能導致血管堵塞

河南鄭州有一位女士因長期生悶氣，血管竟然堵塞了90%。醫(yī)生解釋道：長期壓抑情緒可能會影響冠狀動脈的舒張收縮功能，進而導致心肌出現(xiàn)動態(tài)缺血的情況。

以下視頻來源于

央視一套

以下視頻來源于

央視一套

03

怎樣保護血管？做好這5件事很關鍵

1

合理調(diào)控飲食

減少食用容易堵塞血管的食物，比如油炸食品、加工零食、果脯蜜餞、含糖飲料、腌制食品等。另外，早晨起床后可以喝一杯溫水；睡前1小時少量飲水，能夠有效預防夜間血流速度過緩的問題。

2

堅持適度運動

運動是血管天然的擴張劑，最好每天進行30分鐘的有氧運動。如果時間不充裕，也可以進行碎片化運動，比如上班時每隔1小時走動1次，上下班路上快走10分鐘。

3

積極調(diào)節(jié)情緒

長期情緒緊張、壓力過大，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)調(diào)控出現(xiàn)異常，使得血管持續(xù)收縮、末梢循環(huán)變差，進而出現(xiàn)頭暈、手腳冰涼等癥狀。

4

局部進行增溫

如果偶爾出現(xiàn)手腳冰涼等血液循環(huán)不暢的情況，可以通過泡腳、搓手等局部增溫的方式來緩解。泡腳時間最好選擇在睡前1小時，時長不宜超過15～20分鐘，水溫建議控制在40℃左右。

5

定期進行檢查

普通血脂類檢查：20～40歲的健康人群可以每3～5年做1次檢查。

血管功能專項篩查（包括頸動脈超聲、踝臂指數(shù)、冠脈CTA等項目）：40歲以上的肥胖人群、有家族病史的人，建議每年做1次；糖尿病患者和患有心血管疾病的人，每3～6個月檢測1次。

更多精彩內(nèi)容請關注

興化發(fā)布視頻號

編輯：孫逸凡

審核：陸 鈴

簽發(fā)：花 艷【興化發(fā)布所使用的文章、圖片及音樂屬于相關權利人所有，因客觀原因，如存在不當使用的情況，敬請相關權利人隨時與我們聯(lián)系及時處理?！?/p>

點

和

發(fā)布君陪伴你每一天

↓↓↓

原標題：《血管堵不堵，看臉和腿就知道》

本文僅代表作者觀點，版權歸原創(chuàng)者所有，如需轉載請在文中注明來源及作者名字。

免責聲明：本文系轉載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權或非授權發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com